Я представляю вам тренировку для нижней части тела с использованием только резинок для упражнений на укрепление ягодиц (или вариант упражнений на резинке для брюшного пресса и ног). Эта тренировка на резинке укрепит как ягодицы, так и ноги для более подтянутое и спортивное телосложение. В зависимости от уровня достаточно отрегулировать сопротивление резинки (которую вы можете купить на Amazon), чтобы упражнения были более или менее сложными.Остерегайтесь ошибок, которых следует избегать при использовании ленты сопротивления для тренировок дома.
Если вам нравится эта тренировка, попробуйте также упражнения на пресс с резинками.
Узнать больше: Упражнения для ног и ягодиц без прыжков - 4х16Эту тренировку предлагает личный тренер Габриэлла Вико.
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
