Смотреть видео
- Смотрите видео на YouTube
С возрастом и отсутствием физической активности кожа на тыльной стороне рук имеет тенденцию создавать некрасивый эффект занавеса.
Эта тренировка помогает укрепить трицепсы, мышцы, расположенные на тыльной стороне рук, делая руки более твердыми. Важно контролировать движение в каждом упражнении, избегая движения локтя, чтобы действие сосредоточивалось на трицепсе. Также попробуйте тренировку с отягощениями для рук и плеч.
