Похмелье, термин, используемый как синоним похмелья, острого алкоголизма или пьянства, является неприятным спутником многих поклонников или случайных пьющих. По сути, это «набор расстройств, во многих отношениях неприятных, связанных с употреблением чрезмерной дозы алкоголя».
Просыпаться с похмельем на вашей стороне часто бывает трагическим событием и по этой причине описывается довольно красочными выражениями: «Я чувствую, что меня сбил поезд», «У меня в голове продолжает биться молоток». , «Я тряпка» и так далее. В этих случаях быстрое выздоровление важно не только для того, чтобы почувствовать себя лучше, но и для того, чтобы избежать предубеждений, упреков и неловких комментариев со стороны семьи и знакомых.
Тяжесть похмелья прямо пропорциональна количеству выпитого алкоголя и варьируется в зависимости от множества факторов, таких как пол (более подвержен воздействию женщин), генетическая предрасположенность, привычки питья и одновременный прием пищи, лекарств или лекарств.
Какова бы ни была причина, советы и самостоятельные средства правовой защиты разнообразны и многочисленны, но лишь немногие из них действительно эффективны; с другой стороны, многие другие не дают желаемого эффекта и могут даже усугубить проблему.
Первая и самая банальная рекомендация - пить много воды, чтобы регидратировать организм и восстановить потерянные из-за алкоголя жидкости; в то же время хорошая гидратация способствует удалению небольшого количества этанола с мочой и потом (которые вместе с дыханием представляют собой вспомогательные пути к детоксикации печени).
Безалкогольные напитки также очень полезны в профилактических целях; заказав вдвое больше воды вместе с напитком, с одной стороны, вы съедите меньше алкоголя, а с другой - уменьшите возможное похмелье; Таким же образом, чтобы улучшить ситуацию после пробуждения, важно выпить пару стаканов воды перед сном.
Как только вы встаете, рекомендуется простой завтрак, в основном на основе фруктов. По сути, похмелье ослабило весь организм, в частности печень и желудок. Существуют также проблемы на уровне метаболизма: гликемический уровень низкий, количество свободных радикалов уменьшается, кровь становится более кислой, а некоторые витамины группы B. потрачен на детоксикацию этанола. Поэтому нет продуктов, которые трудно переваривать, а есть здоровый и полезный завтрак на основе фруктов, с несколькими ломтиками хлеба, джемом и медом.
По возможности без обезболивающих, потому что многие из них имеют побочные эффекты со стороны желудка (НПВП) и печени (нимесулид, парацетамол).
Хотя это может показаться очевидным, лучше подчеркнуть, что употребление небольшого количества алкоголя при пробуждении, как если бы это было гомеопатическое средство, определенно не облегчает симптомы похмелья, наоборот ...
Не забывайте, что острый алкоголизм вызывает расширение сосудов, увеличивая рассеивание тепла тела, следовательно, переохлаждение. Поэтому, даже когда обвиняют приливы жара и пот, капающий со лба, хорошо прикрыться и не выходить на улицу и петь с обнаженной грудью. снег!
Никаких напитков, таких как кола и кофе, для облегчения симптомов похмелья: они стимулируют секрецию желудочного сока, раздражая уже испытанную слизистую оболочку желудка, и способствуют диурезу, усугубляя обезвоживание организма (которое усиливается при рвоте).
Неоценимую помощь также можно найти в экстрактах артишока и расторопши, благодаря их содержанию в силимарине. Последний, вместе с витаминами группы B и аминокислотой цистеином (предшественник глутатиона), является обычным ингредиентом так называемых «пилюль для трезвости», буквально «таблеток для избавления от похмелья», которые широко рекламируются на интернет.
Увлажняющий крем вместе с несколькими ломтиками огурца на глазах могут сделать лицо более свежим и отдохнувшим.
Если похмелье не особенно тяжелое, может быть полезна легкая физическая активность: внимание, однако, рефлексы, безусловно, будут менее подготовленными, повышен риск обезвоживания и снизится физическая работоспособность; никогда не заниматься спортом натощак, так как алкоголь вызывает гипогликемию и тормозит глюконеогенез. Лучше не требовать слишком много от тела и ограничиться расслабляющей прогулкой.
Организму требуется около 7 часов, чтобы избавиться от 1/2 литра вина или 5 стаканов супералкогольных напитков. Выведение этанола в основном возлагается на печень (92–98%), легкие (1,6–6%). ) и в меньшей степени пот, слезы, грудное молоко и кал (0,5-4%).
В заключение хочу сказать, что для избавления от похмелья не существует чудесных средств, и это по простой причине: похмелье исчезнет только тогда, когда печень усвоит весь алкоголь, присутствующий в крови. Поскольку скорость детоксикации печени почти постоянна (около 3-6, максимум 8 г / час), лучшим оружием остается профилактика: пейте мало, ответственно и никогда натощак.
Слушайте Сприкера. Прочие алкогольные напитки Алчермес Тест на алкоголь Алкогольные напитки Коктейль Алкогольные напитки Расчет единиц алкоголя Коньяк Джин Граппа Степень алкоголя Граппа Лимончино Мараскино Марсала Ночино Просекко Ром Ром Шерри Игристое вино Крепкие спиртные напитки Вино Портвейн Вермут Водка Vov Категории виски Алкогольные продукты Сладости Сладости Мясные продукты Сухие завтраки и сухарики Бобовые Масла и жиры Рыба и рыбные продукты Мясное ассорти Специи Овощи Рецепты здоровья Закуски Хлеб, пицца и булочки Первые блюда Вторые блюда Овощи и салаты Сладости и десерты Мороженое и шербеты Сиропы, ликеры и граппа Основные приготовления ---- На кухне с остатками Карнавальные рецепты Рождественские рецепты Рецепты легкой диеты Рецепты для женщин, мамы и папы Функциональные рецепты Международные рецепты Рецепты Пасхи Рецепты глютена Рецепты диабета Рецепты праздников Рецепты ко Дню святого Валентина Вегетарианские рецепты Рецепты из белков Региональные рецепты Рецепты для веганов
