Метаболический синдром

Общность

Метаболический синдром - это клиническое состояние, которое заслуживает особого внимания из-за своей тяжести и распространенности.

Этот термин обозначает не отдельную патологию, а набор предрасполагающих факторов, которые в совокупности ставят субъекта в группу высокого риска таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые проблемы в целом и стеатоз печени (ожирение печени).

Индекс статьи

Диагностические критерии

Чтобы можно было говорить о метаболическом синдроме, должны присутствовать как минимум ТРИ из следующих факторов риска одновременно:

• Артериальное давление выше 130/85 мм рт.
• Уровень триглицеридов в крови выше 150 мг / дл
• Уровень глюкозы в крови натощак выше 110 мг / дл (100 мг / дл согласно ADA)
• Холестерин ЛПВП ниже 40 мг / дл у мужчин или 50 мг / дл у женщин
• Окружность живота более 102 см у мужчин или 88 см у женщин.

Основываясь на этих тестах, субъект с метаболическим синдромом может иметь совершенно нормальные индивидуальные показатели. Фактически, мы напоминаем, что:

• чтобы можно было говорить о гипертонии, давление должно постоянно превышать 140/90 мм рт.
• при гипертриглицеридемии уровень триглицеридов в крови превышает предельное значение 200 мг / дл
• мы можем говорить о диабете, если уровень сахара в крови натощак превышает 126 мм рт.
• уровень холестерина ЛПВП ниже 40 мг / дл или 50 мг / дл (женщины) сам по себе недостаточен для того, чтобы поместить пациента в диапазон высокого сердечно-сосудистого риска;
• если окружность живота превышает 102 или 88 сантиметров (женщины), субъект действительно имеет избыточный вес, а его жировая масса сосредоточена в основном в области живота (андроидное или яблочное ожирение).

Причины и факторы риска

Метаболический синдром поражает почти половину взрослых людей в возрасте от 50 до 60 лет. Эта заболеваемость уже сама по себе вызывает тревогу, но, вероятно, будет расти в ближайшие годы в связи с распространением детского ожирения.

Фактически, наиболее важным фактором риска является ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС: чем больше он выражен, тем выше вероятность того, что у вас будет метаболический синдром.

Избыток жира в организме, особенно если он сконцентрирован в области живота, приводит к дисбалансу метаболизма жиров и сахаров, что в конечном итоге приводит к «гиперинсулинемии» (высокий уровень инсулина в крови, показатель «повышенной устойчивости к этот гормон). В то время как в наиболее тяжелых случаях эта ситуация ухудшается до такой степени, что за короткое время возникает диабет, в более легких случаях возникает многофакторное состояние, известное как метаболический синдром. Обнаружение повышенных значений инсулина в крови по сравнению с почти нормальными значениями гликемии представляет собой косвенный показатель этого состояния.

Риск развития метаболического синдрома увеличивается с возрастом и почти всегда является прямым следствием НЕПРАВИЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ (снижение физической активности, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и / или наркотиками).

Учитывая, что сегодня многие дети и молодые люди также борются с лишними килограммами, частота метаболического синдрома также увеличивается среди молодых людей и подростков.

Большинство людей с метаболическим синдромом чувствуют себя хорошо и часто не имеют особых симптомов.

Симптомы и осложнения

Для получения дополнительной информации: Симптомы метаболического синдрома.

Люди с этим заболеванием подвергаются большему риску заболеть сердечно-сосудистыми, почечными, глазными и печеночными заболеваниями (этот риск в два-четыре раза выше, чем у нормальных людей).

Когда возникает инсулинорезистентность, клеткам требуется большее, чем обычно, количество инсулина для поглощения глюкозы в крови и поддержания нормального уровня сахара в крови.

В таких условиях бета-клетки поджелудочной железы, ответственные за выработку инсулина, подвергаются медленному дегенеративному процессу, вызванному слишком большой работой. Таким образом закладываются основы диабета со всеми негативными последствиями этого дела.

Лечение и профилактика

Лучший способ вылечить метаболический синдром - повысить уровень физической активности и снизить массу тела.

В этом параграфе мы имеем дело только с физическими упражнениями, а питание подробно рассмотрено в отдельной статье (см. Диета и метаболический синдром). Что касается лекарств, то читатель найдет необходимые идеи в этой статье.

Если вы считаете, что предрасположены к развитию метаболического синдрома, вам следует прежде всего поговорить со своим врачом или специалистом, чтобы провести необходимые исследования и получить информацию о наиболее подходящей форме упражнений.

Когда метаболический синдром стучится в дверь, необходимы простые изменения образа жизни, чтобы улучшить ситуацию и избежать серьезных осложнений.

Например, ежедневная физическая активность может быть увеличена утренней прогулкой на несколько километров, еще несколькими лестничными пролетами или нажатием педали после захода солнца. Очень важно, чтобы физические упражнения были регулярными (не менее четырех раз в день). неделя), и в целом длится не менее 50-60 минут без особых перерывов.

Некоторые преимущества физических упражнений при лечении метаболического синдрома:

• повышает чувствительность к инсулину;
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
• вызывает менее атерогенный липидный профиль;
• снижает уровень триглицеридов ЛПОНП;
• увеличивает «хороший» холестерин ЛПВП;
• снижает «плохой» холестерин ЛПНП;
• значительно снижает уровень артериального давления у пациентов с гиперинсулинемией;
• способствует похуданию.
• Помогает предотвратить диабет II типа за счет повышения чувствительности к инсулину и гликемического контроля благодаря:
  • усиление притока крови к чувствительным к инсулину тканям
  • большая доля мышечных волокон I типа (более чувствительных к действию инсулина, чем волокна II типа);
  • уменьшение общего жира и, в частности, «инсулинорезистентного» абдоминального жира;
  • усиление пострецепторного действия инсулина (увеличение глют-4 в мышцах и его перемещение на поверхность клетки);
  • он помогает восстановить здоровый вес, что является основным фактором сдерживания метаболического синдрома и всех его неприятных последствий.

См. Также: Препараты для лечения метаболического синдрома

Другие статьи по теме «Метаболический синдром»

1. Метаболический синдром - препараты для лечения метаболического синдрома
2. Диета и метаболический синдром
3. Метаболический синдром и образ жизни
4. Метаболический синдром и питание
5. Метаболический синдром и инсулинорезистентность
6. Метаболический синдром: чья это вина?