Стресс на самом деле является положительной физиологической реакцией организма, потому что он активирует гормональную секрецию в системе гипоталамус-гипофиз-надпочечники, так что все человеческое тело естественным образом «настораживается», чтобы реагировать с помощью систем защиты или бегства.
Без стресса он не смог бы эффективно реагировать на такие раздражители.
Хронический стресс o горе: это то, что происходит, когда в определенный период нашей жизни проблемы и обязательства, которые влияют на нас, являются непомерными по сравнению с нашими ресурсами и способностью противостоять им в данный момент. Стрессовые события, которые являются слишком сильными, частыми или продолжительными или никогда ранее не встречались, преодолевают возможность сопротивления организма, вызывая «фазу истощения» реакции, характеризующейся критическим снижением наших адаптивных способностей, что предрасполагает к развитию. болезни.
Например, в нашем обществе часто встречается хроническое недомогание, вызванное стрессом на работе, вызванным множеством факторов, включая условия ненадежности работы, длительные поездки на работу, конфликты с коллегами или начальником, серьезное давление для достижения максимальной производительности и эффективность, сокращение времени, которое можно посвятить себе и семье, дисбаланс между приверженностью и ответственностью, с одной стороны, и вознаграждением, с другой.
Первые симптомы стрессовой реакции на физическом уровне состоят из учащения сердцебиения, сильного потоотделения, несварения желудка, болей и болей в мышцах; на психологическом уровне появляются возбуждение и нервозность, сопровождающиеся затруднением концентрации внимания, утомляемостью, бессонницей, тревогой и депрессией.
Длительные стрессы лежат в основе так называемых психосоматических заболеваний, которые можно классифицировать как смешанные реакции, в которых психологический дистресс связан с современными физическими проявлениями и при которых субъект часто осознает только физическое страдание, невольно ускользая от эмоционального компонента. К ним относятся головная боль, кожные заболевания, патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка, раздраженный кишечник), сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, артериальная гипертензия), боли с локализацией в позвоночнике (боли в шее, боли в спине).
, так далее.
Программа Back school характеризуется шестью краеугольными камнями: информационная, профилактическая, обезболивающая и реабилитационная гимнастика, правильное использование позвоночника, техники релаксации, диета и образ жизни, привычка к двигательной активности.
В ситуациях напряжения и тревоги мышцы остаются сокращенными, и, таким образом, кровообращение снижается, что приводит к сокращению подачи кислорода и удаления отходов; кроме того, на 50% увеличивается внутридисковое давление. Все это может вызвать скованность y болезнь суставов, дисков, спондилоартроз и воспалительные процессы из-за ишемической боли.
Исследование показало, что музыкальная терапия является действенным дополнительным лечением для тех, кто страдает хронической болью в спине, а также помогает уменьшить беспокойство и депрессию, возникающие в результате этой патологии. (Гетин и др., 2005).
Другое очень важное исследование показало, что боль в спине и шее может быть вызвана профессиональной деятельностью, связанной как с физическим, так и с психологическим стрессом. (Hagen et al., 1998).
Поэтому полезно выполнять дыхательные упражнения, чтобы разблокировать диафрагму и улучшить клеточное функционирование всех органов и систем за счет хорошей оксигенации, выполнять упражнения на растяжку для снятия мышечного напряжения и использовать музыку для усиления ее воздействия.
J Clin Nurs, 19 февраля 2008 г.
Колуцци Р. (под редакцией), Музыкальная терапия и беременность, Рим, Минотавр, 2004
Коррадини Марио, Биомузыка. Музыкальная терапия в ее целостном методе. Ред. Жизнь. Рим 1996
Коррадини Марио. Приступление к музыкальной терапии. Упражнения на расслабление, восстановление и баланс с биомузыкой. Средиземноморские издания. Рим 1999
Cremaschi Trovesi G., Яркое тело. Теория, практика и опыт музыкальной терапии с глухими детьми, Рим, Magi Scientific Editions, 2001 г.
Данон М., Хорошее настроение с музыкой: музыкальная терапия, личностный рост и жизнерадостность, Сонзогно, Милан, 1997 г.
Де Анджели Н., Соображения относительно музыкальной терапии, Патрон, Болонья, 1978 г.
Делла Белла Р., Растущая дисциплина: музыкальная терапия, из ScuolAmadeus, Милан, Франко Анджели, 2000
Делли Понти, Любань, Третье ухо. От "прослушивания до музыкальной терапии", IV Пересмотренное и расширенное издание., Издания Научного центра, Рим, 2000 г.
Музыкальная терапия в Италии: школа, инвалидность, психическое здоровье, Идельсон, Неаполь 1995 г.
Дон Кэмпбелл: Загадка эффекта Моцарта. Natural Health, январь-февраль 1998 г.
Д "Улисс М.Э., Полкаро Ф., Музыкальная терапия и аутизм, Феникс, Рим 2000
Эззоне С., Бейкер К., Росселет Р., Терепка Э .: Музыка как дополнение к противорвотной терапии. Форум медсестер по онкологии 1998; 25: 1551-1556
Форнари Ф., Психоанализ музыки, Лонганези, Милан, 1984 г.
Гаггеро Г., Музыкальный опыт и музыкальная терапия. Мимесис, Милан, 2003 г.
Гилардоне М., Музыкальная терапия и коммуникативные расстройства , Турин, Omega Editions, 1995 г.
Гуаральди Г.П., Музыкальная терапия: критические и эволюционные аспекты. В: Lorenzetti L.M. (под редакцией), Искусство и психология, Франко Анджели (психологические исследования), Милан, 1982 г.
Герра Лиси С., Музыкальная терапия во всей совокупности языков, Борла, Рим, 1998 г.
Гетен С., Кудейр Э, Пико М.С., Джини П., Грабер-Дюверне Б., Рацимба Д., Ванбервлиет В., Блайак Дж. П., Эриссон К.: Эффект музыкальной терапии среди госпитализированных пациентов с хронической болью в пояснице: контролируемое рандомизированное исследование. Ann Readapt Med Phys. 2005 июнь; 48: 217-24
Хаген К.Б., Магнус П., Ветлесен К.: Заболевания шеи / плеч и поясницы в лесной промышленности: отношение к рабочим задачам и воспринимаемый психологический стресс на работе. Эргономика 1998 Октябрь; 41: 1510-8.
Халпен С. - Савари Л., Звуки и здоровье, Красный, Комо 1991
Хиллиард RE:Влияние музыкальной терапии на качество и продолжительность жизни людей с неизлечимой формой рака. J Music Ther 2003 Summer; 40: 113-37.
Джанелли Л.М., Кански Г.: Музыка для развязывания сдержанных пациентов.Журнал Ассоциации медсестер штата Нью-Йорк 1998; 29: 13-15
Яушовец Н., Яушовец К., Герлич И.: Влияние музыки Моцарта на мозговую деятельность в процессе обучения. Клиническая нейрофизиология, Vol. 117, выпуск 12, декабрь 2006 г., страницы 2703-2714
Яусовец Н., Хабе К.: Влияние сонаты К. 448 Моцарта на мозговую деятельность при выполнении пространственного вращения и числовых задач. Мозг Топогр. 2005 Лето; 17: 207-18
Кемпер К.Дж., Данхауэр СК.: Музыка как терапия. South Med J. 2005 Mar; 98: 282-8
Kerkvliet GJ .: Музыкальная терапия может помочь контролировать боль при раке. J Natl Cancer Inst. 1990 7 марта; 82: 350-2 Khalfa S, Bella SD, Roy M, Peretz I., Lupien SJ .: Влияние расслабляющей музыки на уровень кортизола в слюне после психологического стресса. Ann N Y Acad Sci. 2003 Nov; 999: 374-6. Kraus N, Nicol T.: Происхождение ствола мозга для кортикальных путей «что» и «где» в слуховой системе. Тенденции Meurosci. 2005 Apr; 28: 176-81
Krout RE.: Влияние одноразовых музыкальных терапевтических вмешательств на наблюдаемые и самооценочные уровни контроля боли, физического комфорта и расслабления пациентов хосписа. Американский журнал паллиативной помощи, 2001, ноябрь-декабрь, 18, 6, 383-390
Кумар А.М., Тимс Ф., Крусс Д.Г. и др .: Музыкальная терапия повышает уровень мелатонина в сыворотке крови у пациентов с болезнью Альцгеймера. Альтернативные методы лечения в здоровье и медицине, 1999, 5, 6, 49-57.
Лаббе Э, Шмидт Н, Бабин Дж, Фарр М .: Как справиться со стрессом: эффективность разных видов музыки. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2007 декабрь; 32 (3-4): 163-8. Epub 2007, 27 октября
Лай Х.Л., Хорошо М .: Музыка улучшает качество сна у пожилых людей. J Adv Nurs. 2005 февраль; 49: 234-44.
Лазаров I, Шимшони Р.: Влияние музыки на медицинскую резонансную терапию на пациентов с псориазом и нейродермитом - экспериментальное исследование. Интегративная физиология и поведенческая наука июль-сентябрь 2000 г., 35, 3, 189-198
Лекур Э., Музыкальная терапия, Итальянское издание под редакцией Дж. Манароло, Ассизи, Cittadella Editrice, 1992
Линдси С .: Музыка в больницах. Британский журнал госпитальной медицины 1993; 11: 660-662
Лоренцетти Л.М., Антониетти А., Музыкальная терапия через его сочинения, Франко Анджели, Милан, 1985 г.
Магиль-Левро Л.: Музыкальная терапия для лечения боли и симптомов. J Palliat Care. 1993 Зима; 9: 42-8.
McCaffrey R., Locsin RC. :Прослушивание музыки как медицинское вмешательство: симфония практики.Холистическая сестринская практика 2002; 16: 70-77
Манароло Г., Ангел музыки: музыкальная терапия и психические расстройства, Омега, Турин 1996
Мандель С.Е., Хансер С.Б., Секик М., Дэвис Б.А.: Влияние музыкальной терапии на исходы кардиологической реабилитации, связанные со здоровьем: рандомизированное контролируемое исследование. J Music Ther. Осень 2007; 44: 176-97
Маратос А, Голд С, Ван Х, Кроуфорд М.: Музыкальная терапия депрессии. Кокрановская база данных Syst Rev.2008, 23 января;: CD004517
Маккаффри Р. Фриман Э .:Влияние музыки на боль при хроническом остеоартрозе у пожилых людей. Журнал усовершенствованного медсестринского дела, 2003 г .; 517–524
Мак Клеллан Р., Музыка для исцеления: история, теория и практика терапевтического использования звука и музыки, Муццио, Падуя, 1993 г.
Мутти Г., Музыкальная терапия, реальность и будущее: материалы 5-го всемирного конгресса музыкальной терапии, Омега, Турин 1985
Нильссон У., Равал Н., Унесталь Л.Э., Зеттерберг К. и М. Уноссон: Улучшение восстановления после музыки и терапевтических предложений во время общей анестезии: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Acta Anaesthesiologica Scandinavica, август 2001 г., стр. 45, 7, 812-817
Орф Г., Музыкальная терапия Орфа: «активная стимуляция развития ребенка., Читтаделла, Ассизи, 1993 г.
Патрик Г .: Влияние виброакустической музыки на уменьшение симптомов. IEEE Eng Med Biol Mag.1999 март-апрель; 18: 97-100.
Пьятти М. (под редакцией), Речевые и музыкальные расстройства, PCC фонографические и музыкальные издания, Ассизи 1984 г.
Pirelli, Russo.,Медицина звуков: относительный звуковой опыт как забота о себе, Borla ed. Рим 1998
Порт, Как лечить себя музыкой, Джованни Де Векки, Милан 1984 г.
Порзинато, Психология музыки, Патрон, Болонья, 1984 г.
Постаккини П.Л. - Риччиотти А. - Боргези М., Контуры музыкальной терапии, Ниш, Рим 1997
Постаччини П.Л., Конспект лекций по музыкальной терапии, Ассизи, документ, опубликованный Итальянской федерацией музыкальной терапии, 1992 г.
Расано К., Теоретическая и практическая музыкальная терапия, Джунти Барбера, Флоренция 1977 г.
Ренц М., Шутт Мао М., Черны Т.: Духовность, психотерапия и музыка в паллиативной онкологической помощи: исследовательские проекты по психоонкологии в онкологическом центре в Швейцарии. Поддержите лечение рака 2005; 13: 961-6
Ревес Г., Психология музыки, Джунти Барбера, Флоренция, 1983 г.
Руссо Ф., Медицина звуков, Борла, Рим 1998
Саламон Э., Ким М., Болье Дж., Стефано Г.Б .: Релаксация, вызванная звуковой терапией: подавление стрессовых процессов и патологий. Med Sci Monit. 2003 Май; 9: RA96-RA101
Сяркямё Т. и др.: Прослушивание музыки улучшает когнитивное восстановление и улучшает настроение после инсульта средней мозговой артерии. Brain 2008; 131: 866-76 Скардовелли М., Пан-флейта. Музыка, сложность, общение, Ecig, Генуя, 1988 Шмид В., Олдридж Д.: Активная музыкальная терапия в лечении пациентов с рассеянным склерозом: согласованное контрольное исследование. J Music Ther. Осень 2004; 41: 225-40
Седлиецкий С.Л., Хорошее М: Влияние музыки на силу, боль, депрессию и инвалидность. J adv Nurs. 2006 июн; 54: 553-62
Sliwka A, Jarosz A, Nowobilski R .: Музыкальная терапия как часть комплексного лечения. Поль Меркур Лекарски. 2006 Oct; 21: 401-5
Слобода Ю., Музыкальный ум. Когнитивистская психология. Эд. Иль Мулино
Смит Дж. К., Джойс Калифорния.: Моцарт против музыки нью-эйдж: состояния релаксации, стресс и теория релаксации ABC. J Music Ther. Осень 2004; 41: 215-24
Смит М., Кейси Л., Джонсон Д., Гведе К., Риггин О.З.: Музыка как терапевтическое вмешательство при тревоге у пациентов, получающих лучевую терапию. Форум медсестер онкологов 2001; 28: 855-862
Шридхаран Д., Левитин Д.Д., Чейф СН, Бергер Дж., Менон В.:Нейронная динамика сегментации событий в музыке: сходящиеся доказательства диссоциативных вентральных и дорсальных сетей. Нейрон. 2 августа 2007; 55: 521-32
Тосо Б., Back School, Neck School, Bone School: планирование, организация, управление и проверка, Эди Эрмес, Милан, 2003 г.
Тосо Б.,Back School, Neck School, Bone School: специальные рабочие программы при патологиях позвоночника, Эди Эрмес, Милан, 2003 г.
Уменура М., Хонда К.: Влияние музыки на вариабельность сердечного ритма и комфорт - рассмотрение путем сравнения музыки и шума. Журнал эргологии человека (Токио) декабрь 1998 г., стр. 27, 1-2, 30-38.
Вальсеккини, Психология музыки и музыкальной терапии, Рим, Армандо Эдиторе, 1983
Вачи М., Кояма М., Утсуяма М., Биттман Б. Б., Китагава М., Хирокава К.: Создание развлекательной музыки модулирует активность естественных клеток-киллеров, цитокины и настроение сотрудников компании. Med. Sci. Monit. 18 января 2007; 13: CR57-70
Белый JM .: Музыка как вмешательство: заметное усилие по улучшению результатов лечения пациентов.Медсестры Clinical North Ameri-can 2001; 36: 83-92.
Виграм Дж., Саперстон Б., Вест Р., Руководство по искусству и науке музыкальной терапии, ISMEZ, Рим, 1997
Зив Н., Гранот А., Хай С., Дасса А., Хаимов И.: Влияние фоновой стимулирующей музыки на поведение пациентов с болезнью Альцгеймера. J Music Ther. 2007 Зима; 44: 329-43
