и с полностью вытянутой рукой (все после выполнения маятникового движения типа назад-вперед-вверх).Плечи к сетке; Мяч на уровне талии или ниже; Мяч перед телом; Открытая рука; Глаза на мяч.
Рука близко к уху; Ударьте по мячу запястьем руки; Вытяните руку для контакта; Следуйте за мячом до контакта; Перенесите вес тела вперед.
теги:
фитнес-учебник укусы насекомых лекарства от гипертонии
Если мяч ударяется ниже, траектория будет выше (как парабола), и наоборот, если мяч попадает сзади, траектория будет более напряженной и задевает сетку.
хорошо распределяется на обеих стопах;Исполнение
- Откидывание руки назад;
- Вес тела перенесен на заднюю ступню;
- Рука мах вперед;
- Перенесите вес тела на переднюю ногу;
- Контакт мяча запястьем открытой руки;
- Контакт с мячом должен быть на уровне талии;
- Опустите руку, держащую мяч;
- Ударьте по мячу спиной и под центром;
- Сосредоточьтесь на мяче и мишени.
Продолжение
- Мах рукой продолжается выше уровня плеча;
- Вес тела перенесен на передний вес;
- Попади внутрь поля.
Продолжение
- Продолжайте передавать вес тела вперед;
- Руки медленно опускаются вниз;
- Перемещайтесь по игровому полю.
Бит из Альто-ин-Сальто
Подача в прыжке сверху аналогична атаке, единственная разница заключается в расстоянии от сетки и, следовательно, в траектории движения мяча. Это силовая подача, поэтому она часто используется в высшем дивизионе чемпионата.
Для получения дополнительной информации: Стена в волейболе: что это такое и как это сделать. Для дополнительной информации: Данк в волейболе: что это такое и как это сделать. Дополнительная информация: Багер в волейболе: что это такое и как это делать. информация: Волейбол до 18 лет и до 20 лет Дополнительная информация: Дриблинг в волейболе: что это такое и как это делается
