Их несут открытыми над головой, слегка вперед, запястья согнуты и повернуты внутрь, чтобы сформировать полусферу, адаптированную к форме мяча. Локти полусогнуты.Ноги слегка расставлены; Слегка согните ноги, руки и бедра; Держите руки примерно на 15 см над головой; Держите руки перед лбом; Посмотрите в окно, образованное руками; Следуйте за мячом к цели.
теги:
прядение я плаваю лечить травами
При контакте с мячом все шарниры расширяются, чтобы оттолкнуть его.
Установщик должен уметь выполнять:
- быстрый подъем;
- полустойка по центру;
- растянутый лифт в зоне 2;
- высокий стояк в зоне 2;
- растяжка в зоне 4.
- высокий подъемник в зоне 4.
В зависимости от расстояния, которое мяч должен пройти, мы должны придавать большую или меньшую интенсивность движения ведению в зависимости от типа подъема, который вы хотите сделать, таким образом, который прямо пропорционален сгибанию конечностей.
Только улучшив техническую способность выполнять ведение мяча, можно улучшить траекторию полета мяча.Для этого мы должны попрактиковаться в попадании через ведение более или менее удаленной цели параболами разной высоты.
прямо к цели;Исполнение
- Коснуться мяча нижней частью;
- Коснитесь мяча кончиками пальцев (кончиками пальцев) и большими пальцами;
- Вытяните к цели ноги и руки;
- Перенести вес на цель;
- Ориентируйте мяч на желаемой высоте;
- Ориентируйте мяч на другую боковую линию или на руку нападающего.
Продолжение
- Полностью вытяните руки;
- Руки ориентированы на цель;
- Двигайте бедра к цели;
- Перенести вес на цель;
- Двигайтесь в направлении подступенка.
