Удар: коридор

Коридор используется, когда мяч пересекает боковую линию поля всей своей окружностью.
Мяч должен быть брошен руками (обеими одновременно), не выходя за пределы центра вашей головы, обеими ногами на земле и за линию корта.

Мяч можно бросать с места или с бега. В первом случае игрок захватывает мяч ладонями рук и пальцами, мягко прилегающими к самому мячу. В начале движения игрок принимает положение с боковым разводом, или переднезаднее. Затем мяч поднимается вверх, за голову. В этот момент все тело вытягивается назад, и начинается собственно бросок.: благодаря «хлысту» мяч выводится вперед и отпускается, когда он находится над головой или прямо впереди.
В коридоре обкатки мяч забрасывается еще дальше. В этом случае мы должны быть осторожны, чтобы не отрывать ноги от земли, что может случиться легче в случае разбега.

Несколько советов по правильному выполнению коридора:

не используйте одну руку более энергично, чем другую;
не отрывайте одну или обе ноги от земли;
не роняйте мяч перед собой;
быть лицом к игровому полю;
не ставьте одну или обе ноги на боковую линию (или внутри игровой площадки).

Распространенные ошибки в технике вбрасывания:

поддерживайте мяч руками с боков;
держите запястья при броске мяча;
недостаточно прогибать тело назад;
движения не согласованы друг с другом.

Упражнения

необходимо работать над расстоянием и точностью перезапуска: координировать различные компоненты движения, измеряя силу всех групп мышц. Чтобы быть точным, мы должны научиться оценивать расстояние до партнера и время движения.