Нервно-мышечный контроль для защиты колена во время резания
Вариации нервно-мышечной, мышечной и связочной реакции, защищающей коленный сустав, наблюдались как у животных, так и у людей. Исследования в литературе показали наличие механорецепторов в ПКС человека.
В данном конкретном случае нервно-мышечная активность заключается в изолированной активации сгибателей для защиты передней крестообразной связки.
При совместном сокращении, следовательно, при одновременной активности сгибателей и четырехглавой мышцы возникает состояние большей стабильности коленного сустава.
Из международной литературы следует, что скорость действия защитных рефлексов связочного комплекса мышц и сухожилий часто не может обеспечить немедленную защиту капсульно-связочного аппарата колена в типичных игровых ситуациях.
Здесь уместно пояснить, что подчеркнули Табачник и Бруннер, что простое время моторной реакции можно разделить на два периода: время задержки и время активации, где:
'Время ожидания - это «интервал между началом действия стимула и моментом появления мышечных биотоков».
А время активации, представляющее большой спортивный интерес, составляет:
«... ... .. время между тем временем, когда« организм получает раздражитель и реакцию »
Согласно тому, что пишут эти авторы, время задержки не может быть улучшено с помощью тренировок, поскольку оно наследуется генетически, в отличие от времени активации, которое, безусловно, может быть улучшено с помощью специальных тренировок.
На практике успех защитной деятельности зависит от скорости задействования активных мышц.
Превосходная регуляция нервно-мышечных веретен, особенно тех, которые относятся к типу 1а, которые чувствительны к фазовому растяжению (которое происходит с заданной скоростью и за ограниченное время), может улучшить время нервно-мышечной реакции.
Растяжение связочных рецепторов увеличивает реакцию нервно-мышечных веретен.
Избыточная метаболическая работа, направленная на сопротивление, отрицательно влияет на фундаментальные качества баскетболиста, с точки зрения скорости и быстрой силы, на негативные адаптации, такие как «усиление торможения совместного сокращения».
Однако неизвестно, наблюдаются ли эти уровни снижения способности к совместному сокращению также во время занятий спортом.
Но верно также и то, что во время соревновательной деятельности часто проявляется как центральная, так и периферическая усталость, включая «изменение спортивных результатов, например, снижение навыков координации.
В современном баскетболе требуются высокие координационные навыки.
По словам Даль Монте и Фаины "...... ле спортсмены не обладают достаточными техническими координационными качествами по сравнению с игроками-мужчинами » .
Это связано со снижением способности к обработке и восприятию, что оказывает заметное влияние в моменты значительного повышения риска острых травматологических событий.
Сравнивая тренировку, проводимую на «управляемых» тренажерах для мышц с использованием свободной штанги, явно во время упражнений CKC, мы отмечаем, что использование свободной штанги вынуждает спортсмена стабилизировать сустав в последующих варусных движениях. внутреннее вращение, внешнее вращение с последующим улучшением нервно-мышечного контроля. Таким образом, во время «управляемого» выполнения «спортсмен» учится «максимизировать паттерны мышечной активации, генерируемые моментами сгибания и разгибания, но, вероятно,« разучивает »или, скорее, делает механорецепторы« невежественными ».
Плиометрические рабочие протоколы используются для улучшения контроля мышечной активности, времени произвольной реакции и уменьшения времени достижения пика силы.Программа, направленная на повышение силы сопротивления, напротив, увеличивает время произвольной реакции.
Другие статьи по теме «Профилактика травматических патологий ПКС - 3-я часть -»
- Профилактика травматических патологий ПКС - часть 2 -
- Профилактика травматических патологий ПКС
- Профилактика травматических патологий ПКС - часть 4 -
- Профилактика травматических патологий ПКС -5 часть -
