Поражены основные мышцы
- Назад
Сложность упражнения
Очень просто
Выполнение спинной растяжки:
- Встаньте прямо, расставив ступни не шире бедер.
- Поднимите правую руку, возьмитесь за правое запястье левой рукой и вытяните руки влево.
- Остановитесь от 20 до 30 футов и поверните движение вспять.