Магний
Магний является важным микроэлементом для клеточного гомеостаза; кажется, что его присутствие в пище широко распространено, особенно в овощах, и в физиологических условиях не существует известных пищевых дефицитов; дефицит (вызванный или, во всяком случае, вторичный по отношению к другим нарушениям) магний проявляется в «изменении метаболизма кальция, натрия и калия, что приводит к мышечной слабости, нарушению функции сердца и тетаническим кризам.
Для здоровых субъектов рекомендуемая норма магния составляет около 3 или 4,5 мг / кг, однако выяснилось, что легкий дефицит магния может протекать полностью бессимптомно и что иногда его добавление может уменьшить симптомы, связанные с ПМС. И особенно связанную с этим болезненность. при набухании груди.
Предменструальный синдром
ПМС характеризуется набором симптомов, которые обычно возникают во второй фазе цикла; среди них есть физические, психические и поведенческие изменения. Триггерных факторов, вероятно, будет несколько: гормональные, диетические (возможно, включая дефицит магния), метаболические и нейротрансмиссивные.
Диагноз предменструального синдрома ставится при обнаружении в течение 5 дней, предшествующих течению, некоторых соматических и психоаффективных признаков; они должны происходить не менее 3-х последовательных циклов и должны полностью отсутствовать между 4-м и 12-м днем цикла. Очевидно, что появление симптомов должно влиять на образ жизни субъекта и происходить независимо от приема алкоголя, лекарств и наркотиков.
