СГИБАНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ (35/40 °) - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье (35/40 °)




Поражены основные мышцы

  • Рука

Сложность упражнения

Легкий

Выполнение Сгибания рук с гантелями на наклонной скамье (35/40 °):

  1. Сядьте на скамью и поставьте ступни на пол.
  2. Держите гантели обеими руками и прижмите локти к телу.
  3. Согните руку и поднесите гантели к плечам.
  4. Медленно опустите гантели к полу, слегка согнув локоть.
Наиболее частые ошибки при сгибании рук с гантелями в наклонном жиме лежа (35/40 °):
  • Неконтролируемое снижение веса.

теги:  боевые искусства  молоко и производные 





Рекомендуем








Выбор редакции
Pulsatilla
Pulsatilla
Посмотрите видео упражнения Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье (35/40 °). Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.