ПРЫЖКИ С ПОВОРОТОМ СТОЯ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Прыжки с поворотом стоя




Поражены основные мышцы

  • Брюшные мышцы
  • Ноги

Сложность упражнения

Легкий

Выполнение поворотных прыжков стоя:

  1. Встаньте прямо, ноги вместе, ноги слегка согнуты, пятки слегка оторваны от пола.
  2. Заведите руки за голову, выполните прыжки и поверните туловище и ступни сначала в правую сторону, затем в левую.
Распространенные ошибки в прыжках с поворотом стоя:
  • Ноги держи прямо
  • Сильно ударьте по полу во время прыжков.

теги:  тестовое задание добавки менопауза 





Рекомендуем








Выбор редакции
Шоколадные мышки на Хэллоуин
Шоколадные мышки на Хэллоуин
Посмотрите Видео упражнения с поворотным прыжком с места. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.