Когда вас захлестывает желание перекусить, не берите первое в рот: сегодня мы приготовим несколько очень хрустящих крекеров со смешанными семенами, которые идеально подходят для здоровой, питательной и сытной закуски.
Для получения дополнительной информации: крендели с оливками и помидорами черри.Удостоверение личности рецепта
- 259,9 ккал калорий на порцию
-
Ингредиенты
- 100 гр овсяных хлопьев
- 45 г семян льна
- 45 г семян кунжута
- 45 грамм семечек
- 45 г тыквенных семечек
- 250 мл воды
- 5 гр соли
- 1 столовая ложка розмарина
Необходимые материалы
- Плита для выпечки
- Бумага для выпечки
- Нож с длинным лезвием
- Герметичный лоток
- чаша
- Скалка
Подготовка
- В миске смешайте овсяные хлопья со всеми семенами (подсолнечником, кунжутом, льном и тыквой), добавьте воды, перемешайте и дайте постоять не менее часа.
.jpg)
