В этом видео мы узнаем, как выполнить тренировку из 4 упражнений, чтобы укрепить пресс с отягощением.
диагонали. Лягте на землю, опираясь на один из двух локтей. В другой руке возьмитесь за гантель и поднимите ногу, сведите руку и ступню вместе, затем вернитесь в исходное положение. Выполните 4 подхода по 16 повторений на каждую сторону.Выбор редакции
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ