Урок с функциональным подходом к тонусу ног и живота. Тренировка разделена на схему с хронометражными секциями (мини-схемы). Каждая станция будет длиться 30 секунд, и у нас будет 10 секунд, чтобы сменить станцию. Важно выполнять упражнения с правильной техникой, а не делать много повторений неточно.
Необходимый материал
- Мат
