В этом видеоуроке от фитнес-школы мы видим, как тренировать ягодицы по принципам протокола Табата. Эта 8-минутная работа основана на протоколах высокоинтенсивных тренировок, так называемых HIIT, и поэтому очень эффективна для улучшения аэробных и, следовательно, метаболических возможностей. В этой конкретной тренировке основное внимание уделяется ягодицам и ногам для улучшения тонуса.
моно + прыжок: всего 20 дюймов / 10 дюймовВыбор редакции
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ