Смотреть видео
- Смотрите видео на YouTube
.
- Расслабьтесь и найдите время: особенно во время первых нескольких процедур расслабление тела и, прежде всего, мышц таза чрезвычайно полезно.
- Найдите удобное положение, чтобы облегчить введение тампона: некоторые женщины предпочитают класть гигиеническую прокладку на унитаз, другие считают, что наиболее удобное положение - стоять со слегка согнутыми коленями.
- Тщательно вымойте руки
- Выбросьте тампон из защитной упаковки.
- Аккуратно введите тампон во влагалище:
- ПЛАСТИНЫ С АППЛИКАТОРОМ (типа тампакса): большим и средним пальцами зафиксируйте аппликатор (состоящий из внешней и внутренней трубки) Тампон уже помещен внутрь трубки. Затем поместите аппликатор на отверстие влагалища: шнур тампона должен свисать вниз. Для облегчения введения направьте кончик тампона в нижнюю часть спины и аккуратно введите аппликатор во влагалище (пока пальцы, поднимающие его вверх, не коснутся тела). Указательным пальцем полностью протолкните внутреннюю трубку внутрь внешней трубки: гигиеническая прокладка автоматически установится в правильном положении во влагалище. Затем осторожно извлеките две бумажные (или пластиковые) трубки.
- ПАТКИ БЕЗ АППЛИКАТОРА (тип O.B.): после того, как вы выбросили подушечку из ее защитной упаковки, растворите и растяните шнур (что будет полезно для последующего удаления). Указательным и средним пальцами одной руки осторожно откройте половые губы влагалища. Указательным пальцем другой руки протолкните тампон (от основания) в полость влагалища, направляя его как можно дальше внутрь и вверх.При правильном положении тампона его присутствие не должно ощущаться.
- Через 4-6 часов приступите к извлечению тампона: тампон необходимо менять, когда он полностью пропитан, и никогда не следует хранить более 8 часов. Если он слишком сухой, менять не нужно. Для снятия тампона натянуть шнур: для облегчения процедуры рекомендуется надавить тазовыми мышцами, как при дефекации. Расслабьте и осторожно потяните шнур вперед под тем же углом, который использовался для введения. Тампон также можно удалить, взяв его пальцами.
- Оберните тампон туалетной бумагой и выбросьте его в мусорное ведро. Не выбрасывайте его в унитаз.
- Мыть руки.
Меры предосторожности
- Всегда мойте руки до и после вставки гигиенической прокладки.
- Используйте тампон с самой низкой степенью впитываемости среди тех, которые предназначены для ваших нужд.
- Используйте только тампоны для поглощения менструальных выделений: не используйте для поглощения других выделений из влагалища.
- Меняйте тампон каждые 4-8 часов, при необходимости меняйте чаще.
- Не храните тампон дольше 8 часов.
- Расслабьтесь: если мышца, поднимающая задний проход, сокращается, введение тампона может вызвать дискомфорт или боль.
- Найдите удобное положение для введения тампона.
- Если невозможно легко вставить подушечку, можно нанести тонкий слой смазывающего крема, чтобы облегчить его нанесение.
- Выберите тампон, подходящий для вашего менструального цикла: например, не пользуйтесь экстраабсорбирующими моделями в последние дни менструации!
- Если вы чувствуете присутствие тампона, желательно протолкнуть его немного глубже.
- Всегда удаляйте использованную подушку перед тем, как вставить новую.
- Всегда удаляйте последний тампон в конце менструального цикла.
В прошлом считалось, что женщины, использующие тампоны, больше подвержены риску этого синдрома. THEПравильное использование тампонов сводит к минимуму риск заражения подобными серьезными заболеваниями..
Тем не менее, синдром токсического шока также может возникать независимо от использования тампонов. Однако, чтобы еще больше снизить риск, рекомендуется чередовать использование тампонов с тампонами и (особенно) не держите один и тот же тампон во влагалище более 8 часов.
местный
- Не держите один и тот же тампон более 8 часов: рекомендуется менять его чаще.
- Чередовать тампоны с тампонами
- Не используйте тампоны при вагините, вагинальных инфекциях или изменениях анатомии половых органов.
- Не забывайте снимать тампон при каждой смене и в конце менструации.
- Не используйте тампоны до месячных или для поглощения других выделений из влагалища.
- Не вводите тампон, если мышца, поднимающая задний проход, слишком напряжена и не расслаблена.
- Не используйте тампоны при гиперчувствительности к одному или нескольким компонентам: в этом случае мы рекомендуем использовать гипоаллергенные наружные абсорбенты или менструальные чаши.
- Во время первых нескольких применений может быть трудно правильно вставить тампон.
