Под редакцией доктора Джованни Четта
эргономичный подход
Посылка
Постурология: изучение осанки
Плоская поверхность и осанка
Стопа и осанка
Костно-мышечные проблемы постурального происхождения
Органические дисфункции постурального происхождения
Осмотр осанки и перевоспитание
Заключение
Основная библиография
Посылка
Эти отношения проистекают из «физиологических исследований», начатых около 20 лет назад. Он содержит концепции, основанные как на научных доказательствах, так и на личной повседневной клинической практике, а также в сотрудничестве с различными специалистами, с которыми я имел и имею честь работать, извлекая из этого огромные знания.
Эта работа направлена, с одной стороны, на как можно большее распространение важности правильной осанки для психофизического здоровья человека, а с другой стороны, на стимулирование размышлений и сравнений среди «экспертов».
Постурология: изучение осанки
В физииатрии, ортопедии, стоматологии, гнатологии, офтальмологии, ангиологии и др. мы сейчас постоянно говорим об осанке. Фактически, исследования осанки благодаря технологическим инновациям в последние годы добились больших успехов. Как мы увидим позже, осанка все больше участвует во многих проблемах опорно-двигательного аппарата и органического происхождения.
Лапостура - это индивидуальная адаптация каждого человека к физической, психической и эмоциональной среде; Другими словами, это то, как мы реагируем на гравитацию и общаемся.
Таким образом, постурология неизбежно становится междисциплинарной наукой, охватывающей множество областей медицины и технологий.
Любая причина, способная изменить равновесие, где бы она ни находилась по цефало-подальной оси, будет иметь немедленные рефлексы, передаваемые восходящим или нисходящим образом по мышечным цепям, на все другие сегменты тела, изменяя их вращениями и / или перемещениями компенсации. Очевидно, что любая сила (тяга, тяга, вращение и т. Д.), Действующая на кибернетическую систему «человек», будет иметь в ответ позицию компенсации, которая будет распространяться в центробежном направлении от точки приложения силы к окружающие участки тела, вплоть до воздействия на весь организм. Эта реакция во время своего путешествия, разделяясь на ряд компенсационных систем и подсистем, оставит положительный или отрицательный знак своего действия в различных областях тела. Таким образом, происходит перепрограммирование постуральной системы и равновесия, которое включает изменения в основных афферентных путях, как физиологических, так и, по прошествии определенного периода времени, даже анатомических.
Со временем все это влияет на проприоцепцию, оказывая значительное влияние на «баланс, следовательно, на осанку». Эти «изменения», по сути, фиксируются на корковом уровне, на различных уровнях, посредством корпускулярных биохимических воспоминаний (ацетилхолин, норадреналин, апоморфин, ионы кальция. и калий и т. д.), которые затем становятся анатомическими из-за реального контакта между нейронами (щелевые соединения) как на уровне центральной, так и периферической нервной системы; следовательно, функция управляет структурой. Это явление называется моторной инграммой и представляет собой «набор моторных переживаний, запоминаемых человеком как программирование, активирующее систему упреждения (упреждающую), отвечающую за прямую нейромоторную активацию. Чем больше мы повторяем, сознательно или бессознательно, эти жесты запрограммированы моторами. , тем больше мы будем усиливать эту моторную инграмму, как нейроассоциативное кондиционирование. В зависимости от пусковой силы результирующая двигательная динамика может быть в физиологическом контексте или вне его. В последнем случае, когда система не способна смягчить компенсаторную тягу, патология может возникать или скрываться с течением времени.
Ошибки осанки, даже незначительные, со временем могут вызвать сначала дискомфорт, а затем патологии: перегрузки с последующей дегенерацией суставов (артроз, меникопатии и т. Д.), Жесткость и дегенерацию эластичных тканей (тендинопатии, миопатии и т. Д.), Защемление нервов. , дыхательная блокада, расстройства пищеварения, плохое кровообращение, проблемы с балансом и т. д.
Задача постурологии это восстановление правильных двигательных жестов при статике и ходьбе, перепрограммирование постуральной тонической системы в физиологическом контексте, обязательно посредством вмешательства и персонализированной мультидисциплинарной программы.
Плоская поверхность и осанка
«Ровный рельеф» - изобретение архитекторов. Он «подходит для машин, а не для человеческих нужд (...) Если современный человек вынужден ходить по ровной поверхности асфальта и тротуаров (...), он отчуждается от своего естественного и изначального контакта с землей. критическая часть его существа атрофируется, и последствия катастрофичны для его психики, для его равновесия и для благополучия всей его личности »Friedensreich Hundertwasser (венский архитектор, художник и философ), 1991.
Человек - единственное млекопитающее, победившее биподализм; Это условие сделало его главенствующим среди живых существ: фактически, миграция жевательных мышц в каудальном направлении сделала возможным расширение черепа (больше не задействованное жевательными мышцами) и, следовательно, развитие коры головного мозга.
Младенец, благодаря развитию мышц-разгибателей, принимает сидячее положение, а затем и прямое положение в 4 месяца. Примерно к двенадцати месяцам жизни происходит постепенный переход к биподализму. Формирование и рост опорно-двигательного аппарата в основном являются результатом комплексного личного антигравитационного действия человека. В отличие от всех других четвероногих млекопитающих, которые правильно стоят и ходят вскоре после рождения, люди должны ждать около 6 лет, чтобы обрести стабильную осанку. Фактически, в возрасте 5-6 лет они формируют и стабилизируют изгибы позвонков, и это происходит благодаря к внешнему проприоцептивному созреванию стопы, которое, следовательно, является первым ответственным за модификации позвоночных изгибов в вертикальном положении. Физиологический поясничный лордоз формируется и стабилизируется, начиная с формирования физиологического и стабильного подошвенного свода, который освобождает головной ствол от состояния гипертонуса, что также определяет дорсальный кифоз и шейный лордоз. Полное развитие постуральной функции (постуральной тонической системы) обычно происходит примерно к одиннадцати годам, а затем остается стабильным до 65 лет.
Наша опорно-двигательная система и наша система контроля осанки развивались за миллионы лет, чтобы позволить нам лучше адаптироваться к естественной неровной местности. Кожные экстероцепторы и проприорецепторы стопы, как единственная фиксированная точка взаимоотношений нашей системы равновесия с внешней средой, имеют огромное значение в определении позы и, следовательно, в нашем опорно-двигательном развитии.
Легко понять, что входные переменные на ровной местности значительно ниже, чем получаемые при жизни на естественной местности. Следовательно, ошибка осанки на ровной поверхности будет намного больше, чем на неровной.
Поэтому мы можем рассматривать ровную площадку как огромную. загрязнение окружающей среды; его негативное влияние на наше здоровье действительно значительно. Это факт, что у народов, которые все еще живут в естественных условиях (босиком по неровной земле), например у некоторых африканцев или мексиканцев, боли в спине и шее неизвестны, а зубы обычно хорошо выровнены.
То, что гениальный французский физиотерапевт Франсуаза Мезьер догадывалась до появления постурального анализа с помощью специальных и современных электронных устройств, было полностью подтверждено последней:«Поясничный гиперлордоз всегда первичен».
Другие статьи по теме «Осанка»
- Осанка и хорошее самочувствие - стопы и осанка
- Осанка и хорошее самочувствие - важность подошвенной поддержки
- Осанка и хорошее самочувствие - неправильная подальная опора
- Осанка и хорошее самочувствие - функциональный сколиоз
- Осанка и хорошее самочувствие - Органические дисфункции постурального происхождения.
- Осанка и хорошее самочувствие - Осмотр осанки и перевоспитание
- Осанка и самочувствие
