Это состояние паралича возникает из-за чрезмерного удлинения фазы быстрого сна или из-за ее раннего начала.
Как правило, наиболее подвержены заболеванию люди, которые мало и плохо спят; однако не исключено, что в основе лежит серьезная патология, например нарколепсия.
Терапия варьируется в зависимости от тяжести и количества эпизодов паралича, на которые жалуется пациент.
Практически всегда с терапевтической точки зрения достаточно увеличить количество часов, посвященных сну, и улучшить качество ночного отдыха.
, или парадоксальный сон.
Каждый цикл, состоящий из фазы БДГ и фазы БДГ, обычно длится 90-100 минут.
Только правильное чередование фаз БДГ и фазы БДГ гарантирует спокойный отдых.
НЕ-REM-фаза
Фаза NON-REM (или NREM) характеризуется четырьмя стадиями, во время которых сон становится все глубже.
Первые две стадии - это, соответственно, засыпание и легкий сон; на третьей стадии начинается фаза глубокого сна, которая достигает своего апогея на четвертой стадии.
Именно на четвертой стадии фазы NREM человеческий организм восстанавливается.
Фаза NON-REM укорачивается с каждым циклом: первоначально она занимает большую часть цикла «фаза NREM-REM» (по крайней мере, в течение двух циклов); после этого остается все больше и больше места для фазы быстрого сна.
Фаза быстрого сна
Фаза REM - это особый момент сна: если, с одной стороны, увеличивается частота сердечных сокращений и частота дыхания, и человек видит сны и быстро двигает глазами (отсюда и аббревиатура REM, что означает Быстрое движение глаз, то есть быстрое движение глаз), с другой стороны, под влиянием определенных нейротрансмиттеров происходит своего рода расслабление / паралич мускулатуры (мышечная атония).
Фаза REM первоначально охватывает небольшую часть циклов ночного сна; к утру, однако, он становится длиннее, отнимая время от фазы NREM.
.Сонный паралич входит в «список парасомний; парасомния - это те эпизодические нарушения сна, которые характеризуются ненормальным поведением или нежелательными физиологическими событиями, которые происходят во время определенных стадий покоя или во время перехода от сна к бодрствованию».
Для получения дополнительной информации: Парасомния: что это такое, причины, симптомы и лечение.Это серьезно?
Паралич сна - это не только отсутствие последствий для человека, но и редкий эпизод, который возникает несколько раз в течение жизни.
Однако для некоторых субъектов это может стать повторяющимся явлением настолько, что потребуются дальнейшие проверки, касающиеся общего состояния здоровья или повседневных и ночных привычек.
Как будет показано позже, на самом деле сонный паралич может быть связан с нарколепсией, патологией, вызывающей внезапные приступы сонливости, или с плохим сном.
Эпидемиология: насколько распространен сонный паралич?
Трудно подсчитать, сколько людей испытывают (или испытали в прошлом) сонный паралич.
По некоторым статистическим данным, в промышленно развитых странах им страдает около 6% населения. Большинство из этих людей являются главными героями спорадических эпизодов, иногда уникальных в течение жизни.
Больше всего страдают подростки и молодые люди в возрасте от 25 до 44 лет (последние составляют 36% больных).
Женщины и мужчины в равной степени являются всеми возможными целями.
Наконец, последняя статистика, которую следует упомянуть, касается связи с нарколепсией: около 30-50% нарколептиков также страдают параличом сна.
от подросткового возраста до примерно 40 лет.Классический пример, описанный главными героями подобных явлений, - это ощущение, что вы не одиноки в комнате, где находитесь.
Галлюцинации, если они возникают при переходе от бодрствования ко сну, называются гипнагогическими галлюцинациями; если же они возникают при пробуждении, их определяют как гипнопомпические галлюцинации.
См. Также: Галлюцинации во сне.
Под анамнезом мы подразумеваем сбор врачом всей информации, касающейся симптомов и прочего, которая помогает отследить вероятную причину данной симптоматики.
Анамнез
Во время анамнеза врач проводит настоящее обследование, спрашивая пациента:
- Как развивается паралич и как долго он длится;
- Если у вас есть галлюцинации;
- Если вы помните, когда вы впервые стали жертвой паралича и изменились ли ваши ночные привычки до этого эпизода;
- Если в течение дня вы страдаете от внезапной потери мышечного контроля (катаплексии) или автоматического поведения, то есть от неумолимого и безжалостного продолжения той деятельности, которой вы занимаетесь.
Последние два аспекта - катаплексия и автоматическое поведение - очень важны для диагностических целей, поскольку, если их описать пациентом, они могут означать, что паралич сна является результатом гораздо более серьезной патологии: нарколепсии.
В этих случаях ситуация становится патологической, и ее необходимо лечить соответствующими и незамедлительными контрмерами: фактически подумайте об опасности, с которой сталкивается пациент с нарколепсией, управляя транспортным средством или выполняя опасную работу.
Сонный паралич: как спать хорошо и достаточно
Нашему телу и нашему мозгу необходимо около 6-8 часов ночного сна, чтобы оставаться здоровыми.
У людей, страдающих сонным параличом, очень важно соблюдать эти сроки.
Поведение, привычки и меры предосторожности, которые помогут вам хорошо спать и правильное количество часов:
- Всегда ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, чтобы сон был нормальным;
- Создайте уютную ночную обстановку: темная, тихая комната, не слишком жаркая, но и не слишком холодная;
- Иметь удобную кровать;
- Регулярно выполняйте физические упражнения, но никогда незадолго до сна;
- Ограничьте употребление кофеина;
- Не ешьте и не употребляйте алкоголь перед сном;
- Курильщикам не следует курить перед сном, так как никотин является стимулятором.
Лекарства от сонного паралича
Как и ожидалось, фармакологическое лечение на основе антидепрессантов используется, когда паралич сна носит хронический характер и создает дискомфорт для пострадавших.
Чаще всего применяется кломипрамин, трициклический антидепрессант, который необходимо назначать по рекомендации лечащего врача.
Причина применения этих препаратов следующая: они снижают интенсивность ночного расслабления мышц и глубину сна, особенно в фазе быстрого сна.
Продолжительность лечения может варьироваться от одного месяца до двух; в любом случае, именно улучшение состояния пациента и, прежде всего, медицинская консультация определяют, следует ли прерывать терапию.
Трициклические антидепрессанты не лишены побочных эффектов (см. Обсуждение ниже).
Побочные эффекты трициклических антидепрессантов
- Сухость во рту
- Запор
- Чрезмерное потоотделение
- Проблемы с мочевым пузырем и затрудненное мочеиспускание
- Затуманенное зрение
- Сонливость в течение дня
NB: хотя это может показаться нелогичным (учитывая то, что было сказано ранее), сонливость в течение дня является одним из типичных и даже более опасных побочных эффектов трициклических антидепрессантов: подумайте о том, что может случиться с человеком, который их использует, когда он ведет машину, и его охватывает внезапный приступ сна.
Сонный паралич и нарколепсия: что делать?
Если сонный паралич вызван нарколепсией, рекомендуется проконсультироваться с врачами, специализирующимися в этой области, так как это серьезное патологическое состояние.
