Саркопения: физическая активность и упражнения

- или атрофия мышц - это дегенеративное явление скелетной мускулатуры, которое может возникать при старении и при наличии таких факторов риска, как: неподвижность, недостаточность питания незаменимых аминокислот (AAE) и энергии (ккал), а также любые патологии или изменения органа функции (печень, почки, кишечник и др.).

Саркопения является результатом дисбаланса между нормальным распадом мышц и тем, что «должно» быть в равной степени физиологической способностью к саморегенерации. Однако при саркопении мышца изо всех сил пытается восстановить себя должным образом из-за некоторых изменений в так называемых сигнальных путях для мышечного синтеза.

Именно на основе этого механизма саркопению отличается от кахексии, похожего заболевания. Фактически, при кахексии происходит «изменение уровней химических медиаторов воспаления, называемых цитокинами, даже если в некоторых случаях саркопения и кахексия сосуществуют у одного и того же пациента».

Почти всегда характеризующаяся прогрессированием и обострением, саркопения является частой причиной инвалидности, которая у пожилых людей определяет снижение качества и продолжительности жизни - она ​​считается важным компонентом синдрома слабости.

но специально для пожилых людей;

Полная двигательная подготовка, но достаточная для гериатрических потребностей.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем вдаваться в подробности, следует отметить, что лечение саркопении обязательно должно включать оба этих фактора. Воздействие на один элемент имело бы ограниченную эффективность, хотя, очевидно, рабочий запас зависит от конкретных условий объекта.

В следующих параграфах мы рассмотрим более подробно, но в этой статье мы сосредоточимся больше на физической активности и упражнениях.Для получения дополнительной информации о питании и диете обратитесь к нашим конкретным статьям.

является значительным фактором риска саркопении, и эти упражнения могут значительно замедлить скорость потери скелетных мышц.

Терапевтический механизм физической активности при саркопении состоит из реального тканеспецифичного антивозрастного эффекта. Старение обычно приводит к снижению способности синтезировать мышечные белки, что, следовательно, приводит к истощению сократительного органа.

С другой стороны, при физической активности достигается противоположный эффект.Моторные упражнения вызывают стрессовый стимул к мышце, который из-за суперкомпенсации вызывает увеличение функциональности, следовательно, трофику (синтез белка) и сократительную эффективность - что также подразумевает «оптимизацию передачи нервного сигнала».