Заголовок

В современном футболе очень важно уметь правильно отбивать мяч головой. Великолепные цели достигаются за счет заголовков при передачах с флангов и за их пределами. Использование жатки необходимо для обеспечения траектории полета мяча, что в противном случае было бы невозможно.

Вот несколько советов, о которых следует помнить:

ударьте по мячу лбом: это не причинит вам боли (не ударяйте по мячу виском: это опасно);
следить за мячом глазами до момента удара лбом;
ожидая прибытия воздушного шара, встаньте перед ним.

Мяч может быть поражен любой частью головы, пока цель достигнута; лоб, имеющий большую поверхность удара, более точен. Это позволяет нам следить за траекторией глазами в течение более длительного времени. мяч.
Когда мяч прибывает быстро и атакующий хочет облегчить действие своего партнера, он может коснуться его или ударить его боковой частью лба.

Техника выстрела в голову стоя

Стопы должны быть немного расставлены, чтобы иметь больший баланс и позволять туловищу больше свободы движений. Туловище изгибается в направлении мяча за счет противодействия, а затем голова наклоняется к мячу.
Чтобы изменить направление мяча, голову и шею нужно повернуть так, чтобы направить его в желаемом направлении. В последнем случае ноги должны быть разведены в стороны, а самая задняя нога определяет направление, в котором должен быть мяч (правая нога должна быть расположена назад, если мяч должен быть повернут вправо, и наоборот).

Техника выстрела в голову в движении

Основное различие между бегущими и стоячими жатками - меньшая амплитуда встречного движения.

Техника выстрела в голову на возвышении

В заголовке на возвышении правильное время взлета имеет фундаментальное значение. Если мяч попадает в момент вершины прыжка, можно добиться большей точности и силы, максимально используя все суставы.

Техника обратного заголовка

Обратный заголовок можно сделать более резким, если голова внезапно отталкивается назад с движением, ограниченным шейным отделом позвоночника.

Элементы, которые следует учитывать в заголовке

парабола мяча и последующий выбор позиции;
поверхность лба, которой нужно отбивать мяч;
баланс и сила;
диапазон движения
отсутствие точности (это может быть из-за того, что мяч попадает не в центр лба. Что делать: сенсибилизируйте зрачок к контакту мяча со лбом и пробуйте удар головой также разными частями голова, так что ученик сам выбирает ту часть, которая обеспечивает ему наибольшую безопасность.

Упражнения на выстрел в голову

Сначала используйте поролоновые шарики, затем резину и только потом кожу.
Голова мяча с помощью низкого самоброса
Удар по мячу бросками находящегося впереди партнера
Удар по мячу в движении и прыжках
Направляйте мяч к воротам
Удар по мячу беспокоящим соперником
Матч с обязательством забить головой
Ударьте по мячу наиболее подходящим способом через высокие мячи с боковых флангов (кросс)
Выбор между различными комбинациями движений и различными основами, с противниками или без них
Кресты между несколькими боковыми сопряжениями