КРУГЛАЯ ГИРЯ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Круглая гиря




Поражены основные мышцы

  • Брюшные мышцы

Сложность упражнения

Легкий

Выполнение гиря хоровод:

  1. Стоя, ноги на ширине плеч, обеими руками держите гирю.
  2. Заведите гирю за спину и удерживайте ее одной рукой.
  3. Поверните его вокруг таза, взяв сначала одной рукой, затем другой.
Распространенные ошибки в гиря хоровод:
  • Согните спину.

теги:  кондитерские изделия лечить травами видео 





Рекомендуем








Выбор редакции
Напросин - Информационная брошюра
Напросин - Информационная брошюра
Посмотрите видео упражнения с круглой гирей. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.