ОТЖИМАНИЯ С ФИТБОЛОМ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Отжимания с фитболом




Поражены основные мышцы

  • Нагрудники

Сложность упражнения

Очень сложно

Отжимания с фитболом:

  1. Положите голени на мяч и ладони (твердо) на землю так, чтобы запястья были на одной линии с плечами.
  2. Медленно опускайтесь всем телом к ​​полу, стараясь никогда не касаться пола
  3. Вернитесь в исходное положение, все время удерживая яйца в устойчивом положении.
Частые ошибки в отжиманиях с фитболом:
  • Поместите фитбол слишком далеко вперед или слишком далеко назад
  • Во время отжимания двигайте таз и фитбол.

теги:  кровяное давление фрукты лекарства для похудения 





Рекомендуем








Выбор редакции
Лимбическая система: что это такое? Анатомия и функции
Лимбическая система: что это такое? Анатомия и функции
Посмотрите видео упражнения Отжимания с фитболом. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.