ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Приседания со штангой




Поражены основные мышцы

  • Ноги
  • Ягодицы

Сложность упражнения

Средняя сложность

Выполнение приседаний со штангой:

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка в стороны.
  2. Смотрите прямо и держите штангу возле дисков.
  3. Медленно опускайтесь телом к ​​полу, держите спину прямо и не сдвигайте штангу на шее.
Распространенные ошибки в Приседания со штангой:
  • Толкни колени за пальцы ног
  • Двигайтесь спиной и наденьте штангу на шею.

теги:  биология кататься на велосипеде методики обучения 





Рекомендуем








Выбор редакции
Китай в травнике: достояние Китая
Китай в травнике: достояние Китая
Посмотрите видео с упражнением «Приседания со штангой». Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.