Этот урок посвящен «функциональной тренировке ног и живота». Эту тренировку можно повторить 2–3 раза в течение одной недели и ее можно комбинировать с другими тренировками, подобными этой, или вместо этого сосредоточиться на разнообразии и, следовательно, на примере тема мобильности.
Сегодняшний урок включает в себя две функциональные схемы, диапазон повторения каждого упражнения может быть изменен в соответствии с вашими потребностями и способностями.
