Еда и похудание
Снижение веса - это процесс уменьшения жировой массы, который, как следствие, приводит к снижению массы тела.
Для похудения есть три предпосылки:
- Потребление энергии выше, чем калорийность пищи
- Диетический баланс, понимаемый как правильное распределение питательных веществ и приемов пищи, а также пригодность порций (с которыми связаны нагрузка и гликемический индекс, процент жира и т. Д.)
- Нормальное состояние здоровья и физиологический гомеостаз (гормональный баланс и отсутствие патологий, которые могут поставить под угрозу утилизацию жирового содержимого, таких как, например, некомпенсированная инсулинорезистентность).
Поэтому не существует продуктов, способных «похудеть». Это многофакторное диетическое свойство, на которое в основном влияют порция, прием пищи и общий диетический состав.
