«
2) Как часто нужно менять график тренировок для тех, кто тренируется 3 раза в неделю?
Тренировки похожи на жизнь, у каждого свой метод, у каждого своя структура, и каждый из нас действительно уникальная личность и только в своем собственном виде.
Тренируетесь ли вы 3-4-5 раз в неделю, неважно, каждый должен получать удовлетворение от того, что он делает ... и обрести настоящую самооценку, только так придет прогресс.
Существует множество различных теорий тренировок и последующих дней.
Вчера вечером я тренировался с моим другом Рики (но вчера было воскресенье? Какая разница, для меня это лучший способ добиться большего результата. Пустой тренажерный зал и спокойствие, чтобы сосредоточиться), и мы обсуждали лучший метод тренировок.
Я за большой объем, он за BIIO, он тренируется 2 раза в неделю, я наоборот тоже 3-4 раза в неделю.
Завершение нашего диалога, хотите знать?
Помимо питания, основы каждой теории, и я, и он, мы установили, что нет точного ответа, но что у каждого есть стимул и мотивация внутри него. Мы рождаемся с мотивационным драйвом и генетической структурой, и это не подлежит изменению.
В самом деле, возможно, он более изменчив с физической точки зрения, чем с ментальной.
Со своей стороны, я всегда привык тренироваться даже два раза в неделю, когда плавал или играл в баскетбол, так как я был отличным спортсменом, а он никогда не занимался спортом, кроме как в тренажерном зале.
Поэтому, чтобы получить максимальную мотивацию, я буду продолжать делать то, что делал всегда, а он вместо этого продолжит следовать своей схеме тренировок.
И МЫ ПРОДОЛЖАЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ В ВОСКРЕСЕНЬЕ НОЧЬЮ, КАК ДОБЫЕ ДРУЗЬЯ IRON ...!
3) Можно ли добиться результатов только тренировками, но без особо тщательной диеты (из-за беспокойной жизни, которая часто вынуждает вас есть вне дома)?
Нет, мой ответ - НЕТ.
СУХОЙ НЕТ.
Тело не заботится, инженер вы или плотник, если вы архитектор или инструктор, его волнует, что вы ему даете и что вы для этого делаете.
Помните, тело возвращает вам все, что вы ему даете.
Часть третья "
