Доктор Никола Сакки - Автор книги: Наркотики и допинг в спорте -
Многие люди записываются в фитнес-центр, чтобы улучшить свое эстетическое состояние, затем начинают заниматься различными музыкальными курсами, начинают использовать изотоническое и кардиофитнес-оборудование и через несколько месяцев оказываются точно в том состоянии, в котором они были до начала своего пути обновления. . На практике, после долгих занятий в тренажерном зале, никаких результатов не наблюдается или, хотя все эти действия продвигаются как «сжигание жира и тонизирование», результаты намного ниже ожиданий.
Ответ на эти вопросы скрывается за самой концепцией фитнеса и тем, что он предлагает в качестве инструмента для физического обновления.
По сути, за термином «фитнес» понимается набор различных форм физической активности, и не только те, которые в настоящее время выполняются в традиционных спортзалах. Средства массовой информации и спортивный сектор используют этот термин для определения набора действий, выполняемых людьми для поддержания сами подходят и чувствуют себя хорошо.
Мы занимаемся фитнесом, чтобы оставаться в форме, похудеть, укрепиться, стать красивее, модными, поддерживать социальные отношения и т. Д.
По всем этим причинам люди регистрируются в самых известных центрах или покупают самую разрекламированную технику, полагая, что они достигают своего идеального состояния.
Все, что представляет собой фитнес, на самом деле никогда не может привести к обещанным результатам, поскольку фитнес сам по себе является лишь коммерческим ответом на потребность.
Мы склонны отождествлять с фитнесом те физические упражнения, которые выполняются людьми, преследующими чисто эстетические и эстетические цели, а не физическую работоспособность. Первая основная ошибка выражается в этой концепции: представление о том, что эстетические цели не связаны со спортивными результатами, или представление о том, что здоровье не связано с большей физической эффективностью, которую можно измерить через улучшение показателей. Чтобы сделать мышцу более упругой, необходимо сделать ее сильнее, поскольку именно присутствие сократительных белков придает консистенцию тканям, и они вырабатываются в большей степени только в том случае, если рассматриваемая мышца должна перемещать большие нагрузки, следовательно, если она становится сильнее.
Двигательная активность как таковая должна, прежде всего, способствовать улучшению некоторых спортивных составляющих. Только рассуждая и действуя таким образом, можно получить результаты, даже если цель чисто эстетическая. Фитнес, то есть физическое благополучие, можно достичь только путем улучшения собственных возможностей организма. Отчуждение тела от его способностей на самом деле представляет собой отрицание самого тела, поэтому думать о физическом и эстетическом совершенствовании без улучшения его физических способностей является абсолютно невозможной целью (определенные физические способности) равносильно отрицанию самой идеи о том, что Многие занятия и упражнения, предлагаемые в тренажерном зале, не предназначены для тренировки тела, а предназначены для того, чтобы просто двигаться, развлекаясь, или двигаться в абсолютной безопасности.
Тренировки не должны быть увлекательными, они должны быть кондиционирующими!
Фитнес хочет сделать физическую активность легкой и комфортной, идеал, к которому он стремится, - это тренироваться в кресле или, может быть, на пляже, загорая или даже спать в постели. Стремление к этому явно абсурдно: для достижения результатов двигательная активность не должна быть легкой или комфортной, иначе она не была бы активностью и в этом случае. Физическая подготовка возможна только при наличии утомления, что несовместимо с концепцией легкого и комфортного.
Рынок фитнеса основан на череде увлекательных инноваций, предлагаемых пользователям, в предположении, что новое лучше. Но кто это доказал? Конечно, предлагаются курсы и механизмы без какой-либо научной основы, которые часто стремятся ниспровергнуть законы химии и биологии: работать без усилий ??? Но как можно производить работу без использования энергии? Все это отрицание законов физики: для выполнения работы нужна сила.
Изотонические механизмы, позволяющие выполнять управляемое движение в мельчайших деталях для изоляции мышцы, не позволяют тренировать тело; Изоляция мышц - еще одно абсурдное повальное увлечение фитнесом из искаженного и запутанного мира бодибилдинга. По сути, изолирующие упражнения наименее эффективны для кондиционирования тела именно потому, что в реальной жизни тело не движется с сокращениями отдельных мышц, а использует кинетические цепи, поэтому изоляция мышц представляет собой отчуждение от законов эволюционной биологии, которые - в конечном итоге тысячелетий - он создал живое существо - человека, который по своей природе свободно артикулирует свои движения в пространстве. Тем не менее, большинство упражнений, предлагаемых в секторе фитнеса, направлены на то, чтобы сконцентрировать работу на одной мышце, ища изоляции от остальной части тела. тело; использование этих упражнений никогда не приведет к какому-либо результату. Кроме того, все, что выполняет машина, - это то, чего не делает тело, поэтому вождение в движении требует меньших усилий со стороны человека, следовательно, меньше шансов получить результат.
Давайте проясним, фитнес - это бизнес, который приносит много денег, и, как и все прибыльные рынки, он основан на том факте, что пользователи тратят деньги, это цель сектора и, конечно же, не улучшает физическое состояние, действительно, если люди ставят сами все годные больше не будут тратиться на покупку новых продуктов, а это будет контрпродуктивно для компаний в этом секторе; поэтому продукты, предлагаемые рынком, должны продавать только иллюзии, а не конкретные результаты, чтобы люди оставались недовольными и продолжали тратить деньги на текущие новинки.
Поэтому, чтобы найти действительно эффективную тренировку, необходимо сосредоточить свои усилия на достижении результата, поэтому те, кто хочет подтянуться, должны тренироваться с целью стать сильнее; это единственный подход, который может привести к реальным изменениям в физической форме. .,
