Силовые тренировки в бодибилдинге

, но конкретный протокол намного сложнее.

В этой статье мы попытаемся выявить основные факторы для силовых тренировок, а также предложим пример применения силовых тренировок.

Однако, прежде чем переходить к рассмотрению достоинств, рекомендуется сделать краткий обзор физиологии мышц, чтобы обеспечить лучшее понимание текста.

(клетки) соединены соединительной тканью. Каждое волокно состоит из мембраны с несколькими ядрами и тысячами внутренних нитей, миофибрилл (цитоплазма клетки), которые содержат саркомеры (сократительные единицы). Саркомеры, в свою очередь, состоят из двух нитчатых белков: актина (мелкий) и миозин (толстый). Длина мышечных волокон может варьироваться от 0,05 мм до 30 см. Таким образом, мышечное волокно является морфологической единицей мышцы; волокна не все одинаковы и имеют разные характеристики.