Предмет обсуждения - статья: Heavy Duty.
Сообщение отправил: Джордано
Еще несколько лет назад я ходил в спортзал, затем по разным причинам начал тренироваться в своем гараже. Должен сказать, что если бы я мог вернуться назад, я бы давно сделал этот выбор.
Я тренируюсь существенно; приседания и передние приседания для ног; скамейка и нагрудные кресты; подтягивания и различные упражнения на гребле на спине; жим с плеч военный (руками никогда не занимаюсь). Я не явление, но и не последнее прибытие.
прочитав колонку «ответы экспертов» о тяжелых условиях, я был разочарован.
Тяжелая нагрузка была описана как кратчайший путь ... вероятно, обреченный на применение допинга; нельзя сказать, что те, кто занимается тяжелой нагрузкой, НЕ увлечены бодибилдингом, или что те, кто занимается им, предпочитают рост мышц удовольствию от тренировок. И, наконец, : Heavy Duty - это естественная система, разработанная на основе допинга.
Я не знаю, кто написал эти вещи, но я не думаю, что они полностью верны по многим причинам:
-майк менцер и его брат умерли несколько лет назад; Майк, в частности, был бодибилдером высшего уровня, заслуживающим победы в MR OLYMPIA в 1980 году. В этих коротких скобках я спрашиваю себя: можете ли вы найти мне профессионала бодибилдинга, который не принимает постоянно анаболики? весь профессионализм и цирк Джо Вейдера основаны на этом лицемерии, так почему же на него указывают только тяжелые условия?
- Лично я не страдаю от тяжелых нагрузок, но теории Ментцера повлияли на меня немало, и я действительно считаю, что «натуральный» спортсмен должен следовать системе тренировок, основанной больше на интенсивности, чем на объеме. если вы принимаете допинг, вы восстанавливаетесь быстрее, следовательно, вам нужно меньше восстановления, следовательно, тренировки проводятся чаще.
- Я также думаю, что это утверждение о том, что «те, кто занимается тяжелым бодибилдингом, не увлечены бодибилдингом», действительно велико; как будто те, кто ходит в спортзал, делают это, чтобы сказать, что в конце месяца они потратили 20 часов на тренировки ... не потому, что хотят в той или иной степени улучшить свою внешность.
Лично мне не хотелось бы тренироваться в тяжелых условиях, потому что я не думаю, что это подходит для меня, а также потому, что я тренируюсь в одиночку и помощь партнера по тренировкам очень важна.
Дело в том, нравится вам это или нет, бодибилдинг - это не только спорт, но и продолжение нашего нарциссизма, который говорит нам быть красивее, мускулистее, короче говоря, больше, чем другие (когда в тренажерном зале мы выполняем классические позы и сравнения, разве это не может быть также для того, чтобы увидеть, стали ли мы лучше, или когда входит мальчик, которого никогда не видели и с красивым телом, разве мы не изучаем его, возможно, пытаясь увидеть его сильные и слабые стороны?).
Кто действительно занимается бодибилдингом, делает это для мышц !!! Есть те, кто ходит в спортзал, чтобы познакомиться с людьми, те, кто боится, что если они прибавят в жиме лежа на один кг, то станут слишком большими (как будто набор массы - это оздоровительная прогулка). в противном случае он не занимается бодибилдингом; может быть, он будет заниматься фитнесом (в обтягивающих шортах и даже в обтягивающей майке, тщательно загорелый и выбритый и всегда с кем-нибудь поболтать ... в конце концов, это не увеличивает интенсивность, это не увеличивает объем ... это развивает мышцы челюсти), но это не бодибилдинг, как ни крути.
- сверхмощный естественный метод, разработанный легированными? Джо Вейдер был посредственным бодибилдером, который присвоил себе право называть технику вейдера практикой, используемой бодибилдерами того времени. Может быть, методы тренировки вейдера естественны? Техники нейтральны, кто бы ни практиковал их, решил, что употреблять допинг или нет. только он, это не решено ни Вейдером, ни Артуром Джонсом, ни доктором Дарденом, ни Ментцером, ни мириадами гуру или личными тренерами, которые подходят к вам с улыбкой в виде 64 зубов и, немного изучив вас, становятся серьезными и делают вас карта!! ??
Майк Ментцер был одним из пионеров новой техники тренировок, которая работает для одних, для других - нет, но вы не можете изолировать персонажа такой глубины, особенно от тех, кто даже не подписывается. Майк Ментцер умер от проблем с сердцем, но у него были проблемы иного рода, и никто не может точно сказать, что причиной был допинг ... В Америке родственник подал бы на вас в суд (справедливо)
- было намного лучше, когда бодибилдинг был отнесен к залам бодибилдинга; Теперь бодибилдинг - это убогий вид спорта, загрязненный водной аэробикой, спиннингом, фитбоксом или следующей новинкой.
Я тренируюсь в своем боксе, на морозе зимой и на жаре летом, я счастлив, что у меня нет проблемы с тренажерным залом, который закрывается в августе или во время рождественских каникул.
Я счастлив, что покинул мир, который у меня отняли смесь респектабельности и карьеризма, заносчивые мальчики, которые всегда слишком уверены, что вы делаете упражнение неправильно или делаете что-то не так, а затем следите за своей спиной !!!
Наслаждайтесь фитнес-фестивалями, покажите по телевизору, насколько вы динамичны, активны и соответствуете прототипу спортсмена, ни мяса, ни рыбы.
-Майк Ментцер, ты внес свой вклад в изменение мира бодибилдинга; Вы уступили политике IFBB, но сумели вырваться вперед. Вы оказали влияние на великих чемпионов, таких как Дориан Ятс. Ваша память будет продолжаться, как и ваши теории и логика.
пожалуйста, берегите спину, если делаете приседания!
Отвечать
Привет, Джордано,
Я ценю твой всплеск. Когда я закончил писать и публиковать рассматриваемую статью, я полностью осознавал, что очень скоро кто-то закончит ее критику. Мы находимся в свободной стране, где каждый, уважая достоинство других, может свободно выражать свое мнение: я просто выразил мое мнение, мое и вы очень правильно и никого не обидели выразили свое.
Вы тренируетесь в частном тренажерном зале, я очень часто делаю то же самое, несмотря на то, что работаю в этой среде, имея возможность бесплатного посещения различных фитнес-центров. Мы оба предпочитаем то, что вы называете «базовыми тренировками», даже если вы, вероятно, не практикуете групповые курсы, езду на велосипеде и бег на выносливость, как я.
Как видите, между нами нет всех этих больших различий, все остальное - это всего лишь точки зрения. Мы просто придаем термину бодибилдинг другое значение (см .: Значение бодибилдинга). Я не культурист согласно вашему образу мышления, вы были бы для меня культуристом, если бы не то слишком большое значение, которое вы придаете эстетическому аспекту.
Выводы, которые я изложил в этой статье, являются простыми наблюдениями, плодом логических рассуждений.
Я никоим образом не связывал смерть Ментцера с употреблением препаратов, улучшающих спортивные результаты, хотя, как всем известно, между ними может быть связь. Я просто сказал, что как бодибилдер высшего уровня Ментцер вряд ли достигнет определенных результатов. две подсказки не всегда служат доказательством, но очень близко к нему подходят.
Более того, я никоим образом не продвигал альтернативные методы обучения; Я просто начал с научного описания Heavy Duty, а затем закончил цитированием более чем законных сомнений в его эффективности.
Наконец, давайте будем реалистами и посмотрим вокруг, сколько бодибилдеров мы видим? Один каждые сколько тысяч человек? Что все остальные думают об этом виде спорта? У скольких людей были раздроблены плечи, колени и спина из-за небезопасных упражнений? Неважно, если эти люди «физически невезучие», никто не лишает их права на получение информации, защиту и помощь в выборе и практике наиболее подходящей для них физической активности.
Это совсем не сайт, посвященный бодибилдингу, и, несмотря на нейтральный или даже противоположный подход, некоторые врачи по-прежнему отказываются публиковать его статьи, потому что считают, что он слишком сильно поддерживает гантели и штанги.
Как ни крути, это реальность. Говоря спортивным языком, вы живете в мире, где чувствуете себя по праву среди избранных, но вам также необходимо сравнивать себя с другими. А реальность состоит из обычных людей, людей, которые в 50 лет решают вернуться в форму, детей, которые в 15 хотят накачать мышцы, проведя 10 из них, играя с консолями.
Что нам делать со всеми этими людьми? Наполняем ли мы их обещаниями, добавками, «опасными» методами тренировок, заставляем их есть 6 раз в день, высмеиваем их внешность, или мы пытаемся им помочь, проинформировать их и научить вести более здоровый образ жизни?
