Это связано с тем, что это не результат, который можно получить с помощью тривиального протокола упражнений и / или диеты, а благодаря серии когнитивных и поведенческих изменений, необходимых для физического и психологического развития, чтобы выразить максимальный потенциал с точки зрения благополучия. , здоровье и спортивное мастерство.
Достижение такой психомоторной и эмоциональной эффективности и результативности требует выполнения различных основных шагов, таких как «питание и гигиена», «грамотность», «перевоспитание» моторных навыков, улучшение (насколько это возможно) своих «эмоциональных навыков». «набор и способ« отношения », упрощение: осознание себя и других.
Достижение осознания и большей общей функциональности возлагается на неделимый компромисс между разумом и телом, а также между нами и другими людьми. Как мы увидим, достижение этих целей может быть непростым, поскольку для этого требуется страсть к тренировкам, питанию, обучению, коммуникативным навыкам и т. Д.
Но иногда по причинам, которые мы рассмотрим позже, собственных сильных сторон может быть недостаточно; вот фигура личного тренера. Если полная функциональность заменяет концепцию хорошего самочувствия, личный тренер - это современная адаптация старого личного тренера.
, доблесть и форма; следовательно, это касается не только телесных обусловленных способностей, но также умственных, эмоциональных и социальных. Это путь, который, питая связь между телом, мозгом и эмоциями, нашими и другими, улучшает память, когнитивный, интеллектуальный потенциал, управление стрессом, физиологическую эффективность и связанные с ними органические и метаболические способности.
Обретение полной функциональности в конечном итоге означает улучшение качества жизни и сообщества. Тогда очевидно, что обычно эстетическая выгода также достигается параллельно. Как прямое следствие большего благополучия и осознания того, что лучше выглядеть, у вас есть достижение большей безопасности и более высокого уровня самооценки.
Многие читатели зададутся вопросом, какую роль двигательная активность может играть в проекте, который кажется очень близким к так называемой "внимательности". Тренировка, какой бы она ни была - лучше, если полная, с точки зрения движения и метаболизма, - вместо этого имеет решающее значение, поскольку представляет собой катализатор эмоциональных состояний, приближающий «человека к« здесь и сейчас »и перевоспитывающий его, чтобы он созерцал« мы », с последующим уменьшением физического, психологического и социального дискомфорта. Мы также говорим о« социальном », потому что тренировка что чаще всего поддается самообслуживанию, общая функциональность не должна быть индивидуальной, на самом деле она служит для того, чтобы войти в цикл сотрудничества, который очеловечивает людей, заставляет возродить ценности, питает надежду или, что еще лучше, делает нас независимыми от нее. . Тем больше причин для тех, кто чувствует потребность побыть в одиночестве, потому что большую часть времени они используют обучение как побег от «слишком» требовательного управления отношениями; вместо этого решение состоит в том, чтобы научиться управлять ими.
Также интересно отметить, как концепция полной функциональности контрастирует с явлением допинга, которое является результатом общественного беспокойства, о котором мы упомянем ниже. Субъект, который прибегает к допингу, помимо риска стать менее эффективным, подвергает опасности свое собственное здоровье, иногда достигая необратимых состояний, которые, при цинизме, также обходятся другим дороже, чем те, кто позволяют себе погибнуть в малоподвижный образ жизни и при злоупотреблении пищей и / или наркомании.
, умственная сила, эмоциональное равновесие и социальные навыки. Для этого он не обязательно ставит себя вне группы или выше нее, но выполняет свою роль с позиции, которая лучше всего поддается случаю. Диалог никогда не бывает односторонним, потому что в большинстве случаев нет «правды», лжи, «неправильного» и «правильного» - это верно в тренажерном зале, в бассейне, на легкоатлетической дорожке, на спортивной площадке. кольцо так же. сколько в жизни.
Персональный тренер должен «быть ориентиром, но не точкой опоры, в основном потому, что никто вне себя не может найти мотивацию, волю, энергию и ресурсы. Он не передает желание, но учит, где искать его. Он демонстрирует атлетическую форму. жесты. но он не навязывает их, потому что не каждый может выполнять стандартные движения. Он повышает осведомленность о «важности самослушания и концентрации, но не замедляет тех, кому нужно выпустить пар. Он подталкивает к общению, но не обязательно общаться, потому что групповая динамика может идти по пути и в разное время Он допускает конкуренцию, пока ясно, что никто не соревнуется с другими, а только с самим собой.
Хороший личный тренер может указать верный путь к осознанию и улучшению общей функциональности, руководствуясь следующими пунктами:
- Стань ближе к своим физическим пределам, научившись ими управлять;
- Признать, как эмоции влияют на пищевое поведение;
- Научитесь слушать и повышать осведомленность, улучшая эмоциональный контроль и способность принимать решения;
- Страстный, без навязчивых идей;
- Узнавайте полезную информацию, но не становитесь жертвой понятий;
- Уравновешивайте социальные взаимодействия, взращивая положительные и защищая себя от отрицательных;
- Испытайте «адекватное рассмотрение самого себя;
- Чтобы улучшить мастерство своей жизни.
Некоторые читатели могут критически прочитать вышеизложенное. Фигура личного тренера, описанная выше, кажется больше похожей на наставника, чем на тренера. Это может пугать, с одной стороны, из-за боязни выбрать неправильную фигуру, с другой - из-за нежелания передавать эту власть над своей жизнью третьим лицам.
Мы исходим из предположения, что предоставление или отказ от доверия само по себе является одной из задач, необходимых для полной функциональности, точнее говоря, относящейся к социальной и эмоциональной сфере, но также и психологической - отсутствие доверия к другим или склонность доверять слепо. очень часто являются следствием более глубоких проблем. Во-вторых, паломничество - это путешествие, поэтому по определению оно включает (на самом деле надежды) возможность перемен. Нет никаких предрассудков, связанных с полом, возрастом или этнической принадлежностью; это тоже очень важный этап созревания.
В этом отношении нам на помощь приходит старая еврейская пословица, согласно которой «когда встречаются два еврея, и у одного возникает проблема, другой автоматически становится раввином» (Cit.). Это означает, что независимо от культурного происхождения личный тренер (раввинов, конечно, много), успех или провал проекта зависит исключительно от отношения и личных потребностей пользователя.
.
С другой стороны, мы не можем даже освободить себя от принятия на себя должных обязанностей. Фактически, преимущества поиска полной функциональности могут быть получены только при правильной мотивации, воле и жертвах - аспектах, которые, к сожалению, мешают пользователям даже больше, чем социальные факторы. Иногда они делают это еще до того, как начать, под видом устоявшегося предубеждения об эквивалентности жертвы, лишения и страдания. По правде говоря, это зависит только от вас самих.
Посвящение поиску самосознания и полной функциональности не приближает человека к лишению и страданию, а скорее отдаляет его с первого момента, пока он осознает, что отказавшись от него, мы лишим себя священного права на здоровье и благополучие.
