Отредактировал: Балестра Альберто
Например, в травяном поле дается определение:
Термин «хорошее самочувствие» означает благополучие, предназначенное для улучшения общего состояния «организма и укрепления нашей защиты посредством« интеграции этих витаминных и минеральных добавок ».
Для холистических дисциплин одно и то же слово имеет другое значение с добавлением другого происхождения:
«Велнес развивался как подход к жизни около тридцати лет назад в Америке, подчеркивая, что для довольства жизнью необходимо установить« гармонию между разумом, телом и психикой ».
Есть общий фактор, который связывает этот термин с различными определениями, данными ранее предложенными дисциплинами, попыткой улучшить условия, связанные с самочувствием и здоровьем. Способы, которыми предлагается это решение, варьируются от простых пищевых добавок до полной психофизической программы.
Сходство wellness = well-being имеет некоторые недостатки. Чтобы недостатки первого из них были легко понятны, необходимо пояснить, что подразумевается под термином «Велнес».
Оздоровительный
Первое официальное определение дано ВОЗ в 1948 году:
«Состояние полного физического, психологического, социального благополучия, а не просто отсутствие болезней»
Согласно этому определению, физическое состояние, психика и общество являются тремя фундаментальными аспектами благополучия. Следовательно, его не следует рассматривать как составленный из одного компонента: это равновесие множества факторов разной природы, но одинаково важных.
Мы можем утверждать, что состояние благополучия не может существовать, если не выполняется один из трех основных компонентов.
Прежде всего, необходимо понять, каковы составляющие благополучия и каких типичных ошибок следует избегать при планировании вмешательства, направленного на его улучшение.
я из ключевой два соображения перед прочтением остальной части статьи:
Понимание того, как он может дать «общее представление о различных компонентах благополучия», а не быть универсальным руководством к его достижению.
Осознайте, что благополучие и его последующее улучшение должны быть в первую очередь личным и мотивированным выбором различных субъектов, а не «навязыванием» другими.
В рамках программы возможного вмешательства в благополучие, наиболее важным фактором будет способность слушать и понимать потребности человека или группы, с которой мы должны взаимодействовать.
Ниже указаны различные макро-зоны, которые, в свою очередь, разделены на принадлежащие микрозоны:
Физическое здоровье и благополучие
Еще один важный аспект, на который следует обратить внимание, - это «предполагаемое» невлияние патологического состояния человека. Предполагаемое здоровое или с очевидной патологией, здоровье, следовательно, будет помещено в другое место, чем патологическое состояние.
Как заявил Гадамер: «В отличие от болезни, здоровье никогда не является поводом для беспокойства, фактически, человек почти никогда не осознает, что он здоров».
Следует подчеркнуть, что здоровье и благополучие имеют разные значения в клинических условиях и, как таковые, имеют другое значение по отношению к цитате:
Самочувствие свидетельствует о полном отсутствии болезней. Под этим термином мы понимаем так называемых «практически здоровых людей», для которых характерно полное отсутствие как острых, так и хронических состояний.
Напротив, благополучие не принимает во внимание переменную «здоровье», а оценивает состояние личного восприятия своей жизни.
Имеются задокументированные клинические случаи, демонстрирующие улучшение физического состояния у субъектов, страдающих диабетической патологией.
«Постоянные тренировки могут привести к снижению суточной потребности в инсулине на 20-30%. При сахарном диабете 2 типа упражнения снижают периферическую резистентность к инсулину, уровни триглицеридов в плазме и ЛПОНП.
Таким образом, физические упражнения повышают уровень сахара в крови, поскольку они определяют потерю веса, его поддержание в течение долгого времени и снижение инсулинорезистентности: повышенная чувствительность к инсулину в результате повышенного использования глюкозы возникает не только во время физической активности, но сохраняется в течение следующих 48 часов. . "
Программа, основанная на улучшении самочувствия с физической точки зрения, может привести к улучшению восприятия своего здоровья, но не к излечению от патологического состояния.
Поэтому неправильно полагать и утверждать, что физическая активность улучшает состояние здоровья. Напротив, это правильно и всегда помнить, что она играет фундаментальную роль в профилактике:
- осложнений вследствие хронических заболеваний.
-При возникновении патологических состояний у практически здоровых лиц.
Таким образом, из того, что было сказано ранее, можно понять, что налицо улучшение самочувствия, а не здоровья.
Питание и питательная интеграция
Особое внимание следует уделить этой теме, которая за последнее десятилетие добилась значительного успеха. Эффективность пищевых добавок и их положительные аспекты для физического благополучия являются очень деликатной темой для обсуждения. Во многих отношениях "интеграция" считается «альтернативой» правильному питанию, чтобы обеспечить потребление всех тех микроэлементов, которые содержатся в пищевых продуктах, которые часто не входят в общий рацион.
Это инстинктивное решение не рассматривается многими учеными в данной области, цитируя Катча: «Общее мнение таково, что физически активному населению со сбалансированным питанием не нужны пищевые добавки».
Анализ этого предложения приводит нас к пониманию самого важного аспекта, связанного с этим типом благополучия: физическая активность и сбалансированное питание имеют основополагающее значение. Тот, кто уважает эти первые два аспекта, не должен прибегать к интеграции (нет данных, дискурс ограничен развлекательными и неконкурентными видами спорта).
В некоторых исследованиях (Weight 1988) субъектов, которые не соблюдают эти два условия, было обращено внимание на то, как добавки, в конкретном случае витаминов, могут компенсировать дефицит, вызванный неправильной диетой, не приводя, однако, к фактическим улучшениям состояния физиков. .
После того, что было сказано, пищевые добавки не кажутся необходимыми для улучшения нашего физического состояния.
Отдельно следует обсудить гормон мелатонин: в различных исследованиях, проведенных на животных (Huether G. 1996), было подтверждено, что его правильная интеграция увеличивает продолжительность жизни и снижает скорость старения.
В этой области всегда необходимо действовать осторожно, избегая преувеличений и, прежде всего, не рассматривать добавки как «чудодейственные таблетки», способные обеспечить хорошее физическое самочувствие за счет компенсации недостатков, связанных с не совсем правильным образом жизни. .
вторая часть "
