О Nitric Ram - Prolabs
Азотный баран - Prolabs
Пищевая добавка из аминокислот с разветвленной цепью с витамином B6 и аргинином.
ФОРМАТ
Упаковка 140 таблеток
ИНГРЕДИЕНТЫ: L-аргинин - L-лейцин - L-изолейцин - L-валин - Эмульгатор: микрокристаллическая целлюлоза - вещества, препятствующие слеживанию: кремнезем, стеарат магния - витамин B6.
На 7 таблеток: L-аргинин 3000 мг - L-лейцин 2500 мг - L-валин 1250 мг - L-изолейцин 1250 мг - витамин B6 0,6 мг
Аминокислоты с разветвленной цепью - группа, состоящая из трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. Что важно, необходимо предусмотреть их введение через диету, которая может быть довольно простой, учитывая «обильное присутствие как продуктов животного, так и растительного происхождения.» Сбалансированная диета, которая обеспечивает около 360 Ккал белков, может обеспечить 9 граммов. аминокислот с разветвленной цепью и, таким образом, удовлетворяют большинство органических потребностей этих молекул.
Их важность с биохимико-физиологической точки зрения можно проследить до:
- Анаболическая роль: они участвуют в процессах синтеза белка;
- Энергетическая роль: они являются окислительным субстратом, предпочитаемым организмом и, в частности, мышечной тканью после углеводов и липидов;
- Глюконеогенная роль: они способны поддерживать синтез глюкозы за счет общих прекурсоров, таких как пируват и оксалоацетат, или за счет повышения уровней аланина и ускорения глюкозо-аланинового цикла в миогепатике;
- Пластическая и структурная роль: они участвуют в восстановлении миофибрилл мышц;
- «Детоксифицирующая» роль: они повышают уровень циркулирующего глютамина.
Наряду с этими общими характеристиками, необходимо также учитывать многочисленные научные доказательства, подтверждающие гипотезу о гормональной регулятивной роли и роли организма в борьбе с утомляемостью.
BCAA и спорт
В нескольких публикациях показано, как окисление аминокислот с разветвленной цепью, в частности лейцина, может значительно увеличиваться во время интенсивных физических нагрузок, что сопровождается падением уровня в плазме крови и снижением мышечных и спортивных возможностей.
Эти данные открыли путь для экспериментов с BCAA в спортивной практике, позволив выделить некоторые важные свойства, такие как:
- АНТИУСТАЛОСТЬ
- МИПЗАЩИТА
Анти-усталостное свойство: Первые исследования на эту тему показали, как добавление BCAA за несколько минут до тренировки может увеличить время, необходимое для мышечного истощения, продлить работоспособность и уменьшить чувство усталости.Первоначально эти способности приписывались исключительно биохимической роли аминокислот с разветвленной цепью, полезных для поддержки энергетических функций организма, в то время как сегодня известна способность BCAA значительно снижать уровни циркулирующих ароматических аминокислот, включая триптофан. выработки серотонина и связанного с этим чувства центральной усталости.
В частности, действие разветвленных аминокислот обусловлено способностью этих 3 аминокислот конкурировать с триптофаном за транспортер LNAA, присутствующий на уровне гематоэнцефалического барьера, снижая доступность свободного триптофана и, следовательно, производство серотонина (нейромедиатора). участвует в механизмах утомления - утомления - агрессии) на центральном уровне.
Присутствующий в арахисе, мясе и бобовых, аргинин всасывается на уровне двенадцатиперстной кишки и частично метаболизируется на уровне энтероцитов. После абсорбции он достигает различных частей тела, в частности печени, где он обеспечивает цикл мочевины. детоксикация от аммиака. Помимо детоксикации, аргинин важен для:
- повысить иммунную защиту;
- синтезировать креатин;
- обеспечить правильный синтез белка;
- обеспечивают синтез коллагена, полиамина и пролина, способствуя репаративным явлениям.
Другие свойства, очень дорогие спортсменам различных дисциплин:
- Предшественник оксида азота: мощное сосудорасширяющее средство, обеспечивающее лучший приток кислорода и питательных веществ в мышцы;
- Индуктор секреции GH: что гарантирует увеличение мышечной массы за счет жира.
Обоснование использования - Nitric Ram - Prolabs
Хотя добавление аминокислот с разветвленной цепью тестировалось уже несколько лет, важно повторить, что до сих пор нет единого мнения о потенциальных эргогенных эффектах этих продуктов. наиболее эффективен. охарактеризован, влияние на секрецию гормонов и улучшение работоспособности еще предстоит исследовать. В этом отношении кажется, что BCAA не способны значительно улучшить работоспособность ни при низких, ни при высоких дозах. Аспект секреции гормонов остается в некоторой степени сомнительным. учитывая наличие некоторых исследований, которые показывают увеличение секреции GH после приема 12 г BCAA и упражнений, проводимых при 75% VO2max, а также в присутствии других, которые категорически отрицают эти результаты.
Что касается аргинина, научная литература очень скептически относится к различным описанным и предполагаемым эффектам, в частности, к высвобождению GH, где существует очень высокая индивидуальная вариабельность. Еще более сомнительной является способность улучшить работоспособность за счет снижения уровня лактата и ощущения мышечной усталости, вероятно, связанной с влиянием субстрата на высвобождение оксида азота (мощного вазодилататора) эндотелиальными клетками.
Было показано, что вместе аргинин и BCAA эффективны при приеме «непосредственно перед тренировкой» (за 10 минут до тренировки), избавляя мышцы от протеолиза, вызванного физической нагрузкой, проводимого при 50% максимальной интенсивности, а также для изменения концентрации BCAA в плазме. Соотношение триптофана, обратное, разветвленное, что приводит к снижению синтеза серотонина.
Способ применения, рекомендованный компанией - Nitric Ram - Prolabs
Глотать 7 таблеток в день, запивая водой или другой жидкостью по вашему выбору, за 30-40 минут до тренировки или соревнований.
Способ применения в спорте - Nitric Ram - Prolabs
В обычной спортивной практике рекомендуются дозы около 100 мг / кг, независимо от физиологических, пищевых и спортивных потребностей спортсмена. Выбор дозировки вместо этого следует рассчитывать на основе вышеупомянутых вариантов, в частности, в отношении количества белка. В среднем у здоровых людей, которые занимаются физической активностью на любительском уровне, эффективными считаются дозы около 83 мг / кг / день, что вдвое больше у соревнующихся спортсменов. Прием следует проводить натощак, чтобы чтобы избежать конкурентных реакций в процессах кишечного всасывания, примерно за 40-60 дюймов до тренировки, учитывая быстрое, но непостоянное время всасывания в кишечнике.
Что касается аргинина, положительное влияние на работоспособность было зарегистрировано при дозировках от 2 до 8 граммов / день, в то время как другие дозировки были протестированы для модуляции секреции GH с неутешительными результатами.
Рассматриваемый продукт имеет хорошо сбалансированные дозировки, которые хорошо подходят для одновременного удовлетворения потребностей как BCAA, так и аргинина. Количество таблеток, которые необходимо принимать, следует калибровать с учетом дозировки 83 мг / кг / день; Для человека весом 70 кг 7 таблеток, предоставленных производителем, гарантируют правильное поступление аминокислот с разветвленной цепью и в то же время аргинина.
Nitric Ram - синергия с Prolabs
BCAA + аргинин: исследование, проведенное на 8 здоровых добровольцах, показало значительное снижение уровней фенилаланина (маркера протеолиза мышц) после физических упражнений, которым предшествовала интеграция с 2 г BCAA и 0,5 г аргинина.
BCAA + углеводы: некоторые исследования показывают полезный синергетический эффект для уменьшения чувства усталости во время занятий спортом (потенциальная роль BCAA) и повышения производительности (энергетическая роль углеводов). Однако после тренировки кажется, что BCAA улучшают чувствительность к инсулину, следовательно, ресинтез гликогена в присутствии CHO, в то время как углеводы с высоким гликемическим индексом, увеличивая секрецию инсулина, могут как способствовать усвоению тех же BCAA, так и поддерживать анаболическая фаза
Побочные эффекты Nitric Ram - Prolabs
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белком или аминокислотами. Повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - это лишь некоторые из последствий длительного несбалансированного питания.
Острый прием BCAA, по-видимому, хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов, даже когда концентрация повышается до 450 мг на фунт массы тела.
Меры предосторожности при использовании Nitric Ram - Prolabs
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, кормления грудью, младше 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе Nitric Ram - Prolabs.
J Strength Cond Res., 2010 7 апреля. [Epub перед печатью]
Добавка BCAA снижает воспринимаемую физическую нагрузку, но не влияет на работоспособность у нетренированных мужчин.
Грир Б.К., Уайт Дж.П., Аргуэлло Э.М., Хеймс Э.М.
J Strength Cond Res.2010 Апрель; 24: 1125-30.
Sharp CP, Пирсон DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 декабрь; 49: 424-31.
Мацумото К., Коба Т., Хамада К., Сакураи М., Хигучи Т., Мията Х.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 июнь; 55: 288-91.
Шимомура Й, Кобаяши Х, Маватари К., Акита К., Инагума А., Ватанабе С., Баджотто Дж., Сато Дж.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007 декабрь; 17: 595-607.
Грир Б.К., Вудард Дж. Л., Уайт Дж. П., Аргуэлло Э.М., Хеймс Э.М.
Int J Sports Med.2007 июн; 28: 531-8. Epub 2007 11 мая.
Мацумото К., Мизуно М., Мизуно Т., Диллинг-Хансен Б., Лахоз А., Бертельсен В., Мюнстер Х., Йординг Х, Хамада К., Дои Т.
Медико-спортивные упражнения. 1998 Янв; 30: 83-91.
Миттлман К.Д., Риччи М.Р., Бейли С.П.
Sports Med. 1995 Сентябрь; 20: 160-88.
Мееузен Р., Де Мейрлейр К.
Аминокислоты. 2001; 20: 1-11.
Де Пало Э. Ф., Гатти Р., Каппеллин Э, Ширальди С., Де Пало CB, Спинелла П.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 сентябрь; 40: 240-6.
Кумбс Дж. С., Макнотон Л. Р..
Sports Med.1999 июн; 27: 347-58.
Меро А.
и позволять поддерживать высокий уровень производительности.
J Cell Biochem. 2010 г. 12 мая [Epub перед печатью]
Хигучи Н., Като М., Миядзаки М., Танака М., Кодзима М., Ито Т., Накамута М., Эндодзи М., Кото К., Такаянаги Р.
Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) жировой ткани модулирует уровни циркулирующих BCAA.
Герман М.А., Ше П., Перони О.Д., Линч С.Дж., Кан ББ.
J Biol Chem. 9 апреля 2010 г .; 285: 11348-56. Epub 2010 21 января.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 июн; 28: 531-8. Epub 2007 11 мая.
Мацумото К., Мизуно М., Мизуно Т., Диллинг-Хансен Б., Лахоз А., Бертельсен В., Мюнстер Х., Йординг Х, Хамада К., Дои Т.
