Характерным признаком беременности является увеличение чувствительности и увеличение размера груди. Это изменение подчеркивает, как материнский организм готовится обеспечить правильное питание будущего ребенка.
Увеличение производства грудного молока кажется важной целью для многих молодых матерей, учитывая широко распространенные и часто неоправданные опасения, что производимого молока недостаточно для удовлетворения потребностей ребенка в питании.
Как происходит производство молока
Аспект, тесно связанный с увеличением синтеза молока, касается диеты медсестры. Прежде всего, не имеет значения, будет ли в этот период кормление немного более обильным, чем обычно, или даже лучше, потому что калории полезны для производства молока.
Негативные факторы на молочную продуктивность
Молока, производимого матерью, иногда может быть недостаточно из-за наличия одного или нескольких факторов, таких как:
- СТРЕСС СТРЕСС в связи с родами или беременностью; этот элемент сильно влияет на выработку грудного молока;
- УМЕНЬШЕННАЯ СТРУКТУРА МОЛОКА. Для устранения этого неудобства матери достаточно пить воды и постоянно кормить новорожденного грудью.
- ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ. Нарушения функции щитовидной железы могут появиться сразу после родов или во время беременности, что отрицательно сказывается на молочной продуктивности;
- ОБЕЗВОЖИВАНИЕ. Недостаточное потребление жидкости снижает выработку молока у матери. И наоборот, достаточное количество питья даже ночью поддерживает производство молока. Многие матери испытывают потребность много пить во время кормления грудью. Они могут делать это очень хорошо, но это не всегда заставляет их производить больше молока. На самом деле, важно помнить, что иногда слишком большое употребление алкоголя может снизить выработку грудного молока.
- СЛУЧАЙНОЕ ПРОБИВАНИЕ АНТИГАЛАКТОГОВЫХ ВЕЩЕСТВ. Некоторые вещества, препятствующие выработке молока, можно найти в некоторых продуктах питания или лекарствах (см. Ниже). Эти антигалактерии препятствуют выработке грудного молока.
- НЕДОСТАТОЧНО КАЛОРИЙ. Матери желательно ежедневно потреблять на 350-700 калорий больше, чтобы покрыть энергетические потребности, необходимые для производства молока;
- НЕДОСТАТОК СНА. Время отдыха также влияет на выработку молока. Медсестре потребуется от 8 до 10 часов сна в сутки; это существенно увеличивает производство молока.
Таким образом, мать может максимизировать производство молока, просто избегая перечисленных выше факторов. Помимо обхода этих препятствий, мать может принимать определенные продукты и / или травы, которые обладают так называемым галактагогическим эффектом. Однако обратите внимание, что употребление определенных трав или растительных продуктов во время беременности и / или грудного вскармливания, как правило, не рекомендуется. Поэтому, если вы собираетесь их принимать, хорошо всегда обращаться за советом к врачу. Запрещено заниматься своим делом.
Как и предполагалось, кормление новорожденного грудью является наиболее важным стимулом для выработки грудного молока. Следовательно, чрезмерное употребление других продуктов (например, добавок с детской смесью) и различные нарушения кормления, такие как недостаточное количество, неадекватное время, поспешная, неудобная или стрессовая среда, а также преждевременная отслойка ребенка могут отрицательно повлиять на это. .
Продукты, влияющие на производство молока
Чтобы справиться с низкой молочной продуктивностью, многие матери используют полностью натуральные средства. Эта стратегия заключается в приеме некоторых продуктов и трав Galactogogue в течение всего периода грудного вскармливания.
Пища, способная стимулировать выработку молока, также называется галактагогами (или галактофорами). Фактически, существуют вещества - синтетические или натуральные, - функция которых состоит в том, чтобы стимулировать, а следовательно, увеличивать выработку грудного молока.
В организме человека наиболее мощное действие галактоза осуществляется пролактином и окситоцином. Первый гормон способен стимулировать железистый компонент груди для производства молока, в то время как второй «сжимает» альвеолы, направляя молоко в молочные протоки и способствуя его выходу через соски.
Вот некоторые продукты, которые увеличивают производство молока:
- СПАРЖА
- АБРИКОСЫ
- ВОДНЫЙ КРЕСС
- ПЕТРУШКА
- ОВСЯНКА
- ПЕКАН ОРЕХ
- ГРЕЧЕСКОЕ СЕНА (Trigonella foenum-graecum)
- БОРАЖ (Borago officinalis)
- ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ
- Одуванчик
- Свекла
- СЛАДКАЯ КАРТОШКА
- Фенхель
- ВЕРБЕНА
- Хмель (Humulus lupulus)
- МОРКОВЬ
- ГОРОХ
- ТЕМНОЕ ПИВО (с алкоголем или без него)
Эти продукты мама может без проблем есть каждый день, за исключением пива, которое разрешено только один раз в день, в умеренных количествах (оно запрещено, как и все другие алкогольные напитки, во время беременности).
Шалфей, капуста и мята перечной, вместо того, чтобы проявлять «галактическую активность», выполняют обратное действие, тем самым препятствуя выработке грудного молока. Помимо натуральных продуктов, следует также обратить внимание на различные препараты, такие как антигистаминные препараты, диуретики, гормональные контрацептивы (эстрогенные или эстрогенные) и все те лекарства, которые содержат эфедрин и его производные (запрещены во время беременности).
Как и все лечебные травы, различные добавки и лекарства требуют одобрения врача перед использованием.
Во время кормления грудью матери, которые обычно употребляют много кофе или напитков с кофеином (например, кока-колы), должны ограничить потребление этих напитков. Фактически, кофеин снижает выработку грудного молока и вызывает чрезмерную "нервную стимуляцию новорожденного". . Должно быть ясно, что употребление чашки кофе или напитка, содержащего кофеин, не вызывает никаких проблем для матери или ребенка, в то время как в случае чрезмерного потребления младенец может пострадать от большого количества кофеина, принятого с молоком. медсестрой.
Полезные советы
- Для увеличения выработки грудного молока важно, чтобы сосание происходило сразу после родов и продолжалось с определенной частотой (ВОЗ рекомендует от 8 до 12 кормлений в день). Не менее важно, чтобы грудь не наполнялась молоком слишком сильно, потому что это вызывает выработку фактора (фактора, ингибирующего пролактин), который препятствует выработке молока. Поэтому важно, чтобы мать опорожняла грудь с определенным постоянством, чтобы поддерживать - и, если возможно, увеличивать - выработку молока, одновременно предотвращая грудное вскармливание. нагрубание.
Чтобы углубить тему, см .: количество и характеристики кормлений. - Много пить во время грудного вскармливания и придерживаться правильного и здорового питания;
- Принимайте галактогические вещества для увеличения надоев, но только после получения разрешения врача;
- Избегайте веществ, которые могут взаимодействовать с молочной продукцией;
- Убедитесь, что мать спокойна, расслаблена и уверена в пригодности производимого молока;
- Мать должна достаточно отдыхать, чтобы восстановить силы и стимулировать выработку молока;
- Новорожденный должен проводить много времени с матерью, чтобы укрепить физический контакт между ними.
- В течение 24 часов новорожденный должен сосать грудь матери не менее 8 раз. Ночные кормления очень полезны, потому что на этом этапе ребенок с большей вероятностью будет сосать большое количество молока; кроме того, они предотвращают раздражающее набухание груди. .
- Чтобы увеличить выработку молока и избежать травм сосков, очень важно положение ребенка во время кормления (см. Подробный анализ);
- Пока вы ждете, когда она начнет или возобновит приготовление собственного молока, объясните матери, как использовать другие виды молока, чтобы заменить ее собственное.
- Всегда следите за весом, мочой и фекалиями будущего ребенка. Снижение диуреза, нечасто твердый и сухой стул, недостаточный рост веса и неспособность восстановить вес при рождении в течение 15 дней жизни - самые важные признаки того, что ребенок не получает достаточно молока.
- Мотивация матери также важна для увеличения производства молока, и она должна быть «свободна от влияния негативных психологических факторов (отказ от ребенка, беспокойство, стресс, негативное отношение к грудному вскармливанию и т. Д.). Моральная поддержка играет жизненно важную роль. .
