Под редакцией доктора Франческо Касильо
И снова практика бодибилдинга в «принятии стратегий, полезных для достижения стройного и мускулистого телосложения, в данном случае относящихся к диетическим манипуляциям с упором на уменьшение количества углеводов для ускорения похудания или определения мускулов», предвосхищала то, что было установлено научным исследованием. потомство, подтверждая счастье и эффективность методологической интуиции, принятой в этой области, и того, что манипуляции с питанием, даже если они экстремальные (всегда понимаемые в отношении привычек питания среднего населения), никогда не оказываются опасными, когда они приводят к «только» или «преобладающая» потеря жира, напротив, положительно влияет на долголетие человека, подтверждая «предположение:« красиво снаружи (= мало жира), потому что здорово внутри »(= снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний).
Не путайте качество уточнения точных соотношений между питательными веществами этих подходов к питанию, знание фактов, из которых они находят причину своего существования, и научный объем, который поддерживает валидность конструкции в области применения, с «Практические аспекты», направленные на бесплодную потерю веса, к сожалению, по-прежнему являются прерогативой систем похудения (читайте также «истощение»), о чем говорят многие профессионалы, работающие (в спортзалах и фитнес-центрах и / или за их пределами) благодаря разрешительной бумаге, но не всегда профессионально!
Статья любезно предоставлена журналом "Cultura Fisica".
Библиография:
1. Росс Р. Патогенез атеросклероза: перспективы 90-х. Nature 1993; 362: 801-9.
2. Джеймс Л. Грофф, Сарин С. Гроппер. Продвинутое питание и метаболизм человека. Третье издание. Уодсворт.
3.Менсинк РП, Катан МБ. Влияние диеты, обогащенной мононенасыщенными или полиненасыщенными жирными кислотами, на уровни холестерина липопротеинов низкой и высокой плотности у здоровых женщин и мужчин. N Engl J Med 1989; 321: 436-41.
4. Берри Е.М., Айзенберг С., Харац Д. и др. Влияние диет, богатых мононенасыщенными жирными кислотами, на липопротеины плазмы - Иерусалимское исследование питания: высокие МНЖК vs. высокие ПНЖК. Am J Clin Nutr 1991; 53: 899-907.
5. депутат Сент-Онге, Ламарш Б., Маугер Дж. Ф., Джонс П. Дж. Потребление функционального масла, богатого фитостеринами и маслом триглицеридов со средней длиной цепи, улучшает липидный профиль плазмы у мужчин. J Nutr. 2003 июн; 133: 1815-20.
6. Цуджи Х., Касаи М., Такеучи Х., Накамура М., Окадзаки М., Кондо К. Диетические триацилглицерины со средней длиной цепи подавляют накопление жира в организме в двойном слепом контролируемом исследовании на здоровых мужчинах и женщинах. J Nutr. 2001 ноя; 131: 2853-9.
7. Волек, J.S. и E.C. Вестман, Возвращение к диетам с очень низким содержанием углеводов. Cleve Clin J Med, 2002. 69: стр. 849-858.
8. Холландер К.С., Скотт Р.Л., Берджесс Дж.А. и др .: Свободные жирные кислоты: возможный регулятор уровня свободных гормонов щитовидной железы у мужчин. J. Clin. Эндокринол. Metab., 35: 931-934, 1967.
9. Джефф С. Волек, Ричард Д. Фейнман. Низкоуглеводные диеты улучшают атерогенную дислипидемию даже при отсутствии потери веса. Нутр Метаб (Лондон). 2006 21 июня; 3:24.
Другие статьи по теме «Жиры и здоровье: выводы»
- Диета с низким содержанием жиров и сердечно-сосудистый риск
- Жиры, здоровье и атеросклероз
- Атерогенез, процесс атерогенеза
- Влияние гипоглюцидной, гиперлипидной низкокалорийной диеты на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний
- Жиры, диета и профилактика атеросклероза
- Профилактика атеросклероза: гиполипидная, гипокалорийная, гиперглюцидная диета VS гиперлипидная, гипоглюцидная, гипокалорийная диета.
