В этой статье мы постараемся лучше понять, какие взаимосвязи можно выделить между интенсивными занятиями спортом и возникновением инфекционных заболеваний, но также (действительно, прежде всего), при каких обстоятельствах они возникают и в какой степени.
и физической активности, интерпретация результатов является непростой, часто из-за отсутствия однородности и воспроизводимости случаев. Просто подумайте о многочисленных переменных, которые следует учитывать, например о типе усилий (различных по продолжительности и интенсивности), характеристики выборки (возраст, пол, степень подготовки) и методики анализа иммунного ответа, которые за последние годы претерпели различные и даже радикальные изменения.
Однако в собранных материалах, помимо наиболее распространенного заражения среди спортсменов, также указывается на худшее клиническое течение, если физическая нагрузка осуществляется в инкубационный период инфекции.
Клинические проявления могут быть представлены инфекциями различного типа, в основном вирусными, от тривиальных форм, таких как герпес, до заболеваний верхних дыхательных путей, тонзиллита, гастроэнтерита и до более тяжелых форм. Характерными чертами этих болезненных состояний часто являются медленное разрешение и склонность к рецидивам, поэтому спортсмен может рискнуть нарушить свою программу тренировок.
Положительные результаты
Напротив - и это очень важно - «средняя нагрузка и постоянная физическая активность обеспечивают стабилизацию иммунной системы и, следовательно, представляют собой лучшую профилактику для спортсмена».
Спорт также повышает самосознание, сводит к минимуму беспокойство и приводит к психической стабилизации, поддерживаемой большим выбросом эндорфинов.
Поэтому представляется возможным утверждать, что «умеренная спортивная активность увеличивает психологическую способность к усилию и усиливает устойчивость к стрессу, как это было продемонстрировано, например, в 1980-х годах профессором В. Хофманн из Института спортивной медицины Кельнского университета.
В следующих абзацах внимание будет сосредоточено на взаимосвязи между стрессом, вызванным интенсивными физическими упражнениями, и легкостью заражения спортсменами инфекциями, как продемонстрировали многочисленные исследователи.
и бактерии являются одной из основных проблем со здоровьем, которые препятствуют тренировкам и соревнованиям у профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей. Защита здоровья спортсмена должна быть гарантирована "тщательным и скрупулезным наблюдением спортивного врача, который в случае обнаружения инфекционного заболевания, должны незамедлительно принять решение о наиболее подходящих вмешательствах, чтобы избежать осложнений и заражения других спортсменов.
Открытое окно и риск заражения
Есть точный момент, когда иммунная система не может гарантировать «адекватный ответ на патогенные микроорганизмы».
Известно, что лимфоциты активируются в крови до и во время физических упражнений, однако их концентрация значительно снижается после нагрузки. Таким образом, наблюдается общее снижение активности иммунной системы в фазе после тренировки, которая определяется как " открытое окно », а также обнаруживается в различных условиях физических нагрузок.
Во время фазы «открытого окна» субъект оказывается в ситуации особого риска заражения. Спортсмену легко представить, как это состояние соответствует моменту, когда вероятность заражения особенно высока: пребывание в раздевалке вместе с другими людьми, водяной пар из душевых, кондиционирование комнат или транспортные средства, они представляют собой оптимальное средство передачи потенциально инфекционных агентов.
Фаза «открытого окна» имеет чрезвычайно различную продолжительность, обычно от 3 до 72 часов, в зависимости от уровня иммунитета субъекта, и приводит к высокому риску инфекций во время интенсивных тренировок. Есть также различные причины, способствующие повышению восприимчивости спортсмена к инфекциям, такие как климатические ситуации, загрязнение окружающей среды, неправильное питание и серьезные травмы.
Чего следует избегать
Иногда после травмы необходимость выполнять неотложные соревновательные обязательства и контракты, оговоренные требовательными спонсорами, заставляет спортсмена и его персонал пробовать путь быстрой реабилитации и возвращения к деятельности в менее чем оптимальных условиях.
В этих обстоятельствах травматические события могут быть недооценены, и спортсмен возобновляет спортивную деятельность, в то время как часть его лейкоцитов все еще направляется к месту травмы, поэтому он недоступен для эффективной иммунной защиты.
Вы можете вернуться к предыдущей статье:
Иммунный ответ спортсменаили возобновите чтение с начала:
Физические упражнения и иммунная система
