РАСТЯЖКА ПЛЕЧ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Растяжка плеч




Поражены основные мышцы

  • Плечи

Сложность упражнения

Очень просто

Выполнение растяжки плеч:

  1. Примите положение стоя или сидя и расслабьте шею.
  2. Вытяните руку вперед на линии плеч, чтобы она была параллельна полу.
  3. Другой рукой возьмитесь за локоть и зафиксируйте руку
  4. Сохраняйте положение примерно 20-30 дюймов.

теги:  диета кататься на велосипеде мясо 





Рекомендуем








Выбор редакции
Кетофтил - Информационная брошюра
Кетофтил - Информационная брошюра
Посмотрите видео упражнения на растяжку плеч. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.