ПРЫГНИТЕ ВПЕРЕД В ПОЛОЖЕНИЕ ПЛАНКИ. - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Прыгните вперед в положение планки.




Поражены основные мышцы

  • Брюшные мышцы

Сложность упражнения

Легкий

Выполнение прыжков вперед в положении планки:

  1. Примите положение планки и держите прямую линию от головы до пят.
  2. Стабилизируйте и поддерживайте мышцы тела и выполняйте контролируемые прыжки вперед и назад.
Распространенные ошибки при прыжке вперед в позиции планки:
  • Буйные и неконтролируемые прыжки.

теги:  питание кровяное давление физиология 





Рекомендуем








Выбор редакции
Кратко о легионеллах и легионеллезах
Кратко о легионеллах и легионеллезах
Посмотрите видео упражнения Прыжок вперед в положении планки. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.