История и эволюция фитнеса

Начиная с 20-го века, деятельность тренажерного зала и упражнения, которые он влечет за собой с самого начала его существования, стали отмечаться с большим и постоянным успехом. С доисторических времен человек искал пригодности для духа выживания через охоту или собирательство. . «Выживание ... жизнь ... жить» Сегодня нельзя сказать, что кем-то движет «потребность такого типа», но факт остается фактом: фитнес имеет фундаментальное значение для здоровья и благополучия »Фитнес - это здоровье, ну -быть ... на всю жизнь ... "

Моя - послание для человека современного общества, потому что фитнес родился с человеком и эволюционировал вместе с ним в истории. Исторические события и люди ознаменовали собой историю тренажерного зала, которая началась от «первобытного человека до основ современных фитнес-движений». Фитнес: хорошее самочувствие; благополучие »Первобытный человек и фитнес (до 10000 г. до н.э.)

Primitivo - это образ жизни, необходимый «человеку, который охотится и собирает пищу, чтобы выжить. Охота также требовала двух или трех дней путешествия в поисках пищи и воды. Это можно рассматривать как регулярную физическую активность и основной компонент жизни». . регулярная физическая активность была основным компонентом жизни ... "В палеолите эта модель существования посредством физических упражнений для получения пищи сопровождалась первыми двумя формами семейных торжеств, которые состояли из дальнейших поездок к другим дружественным племенам или дальним родственникам. до 30 километров, где танцы и игры длились много часов, что требовало высокого уровня физической подготовки для занятий, которые мы обычно делаем в наши дни в повседневной жизни.

Неолит (10000 - 8000 гг. До н.э.)

Конец первобытного образа жизни ознаменовался неолитической сельскохозяйственной революцией. Развитие сельского хозяйства и одомашнивания животных с изобретением плуга позволило им добывать большое количество пищи, оставаясь на той же территории, что изменило аграрное общество (сельское хозяйство и животноводство). Однако этот прогресс знаменует начало в некоторой степени оседлого образа жизни по сравнению с к предыдущему периоду. По мере того как человек начинает снимать часть жизненной усталости, ежедневная физическая активность снижается.

Древние цивилизации (2500-250 гг. До н.э.).

Китай: древний философ Конфуций призывал китайцев заниматься регулярной физической активностью. Он признавал, что недостаток физической активности часто был связан с определенными заболеваниями, а затем распознавался как нарушение работы внутренних органов, поэтому аналогично сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, которые можно предотвратить с помощью физических упражнений. упражнения для фитнеса От него кунг-фу родилось как занятие для поддержания хорошего здоровья. Программы обучения кунг-фу состояли из различных положений и движений конечностями и имитации различных стилей борьбы с животными. Помимо кунг-фу, в Древнем Китае распространились и другие занятия, такие как танцы, борьба, стрельба из лука и фехтование.

Индия: Индивидуальные физические упражнения, задуманные как гимнастика в тренажерном зале, не очень поощрялись, поскольку религиозные верования буддизма и индуизма предпочитали подчеркивать духовность, игнорируя аспекты тела. Однако начались тренировочные программы, похожие на китайское кунг-фу, которые оставались в соответствии с религиозными убеждениями: йога. Хотя ее точное происхождение остается неясным, йога существует уже не менее 5000 лет. В переводе Йога означает «союз» и относится к индуистской философии, которая, таким образом, стремится объединить развитие тела, разума и духа. С помощью этого метода древние индуистские жрецы, ведущие образ жизни, основанный на медитации и строгой дисциплине, анализировали и моделировали движения и ритмы животных, чтобы попытаться достичь баланса с природой, которым, казалось, обладали 3 животных. Этот аспект йоги, получивший название хатха-йоги, был возрожден на Западе в форме, в которой он определяется различными упражнениями, основанными на позе и дыхании. Помимо желанного баланса с природой, индийские философы обнаружили в нем пользу для здоровья, а значит, и фитнеса. Эти преимущества для здоровья касаются правильного функционирования органов и общего благополучия, поскольку даже в современной реальности они признаны и одобрены.