Функциональная гипертрофия: что это такое и для чего применяется

Функциональная - сокращенно: функциональная гипертрофия означает увеличение общего объема мышц - за счет увеличения секции каждой клеточки волокна - положительно коррелирует с улучшением определенных двигательных действий и функций.

Shutterstock

Давайте теперь сделаем краткий обзор основных понятий для понимания темы.

ткани или органа, увеличивая их, но не их количество.

Тем не менее, после применения определенного моторного протокола для увеличения мышечной массы в прошлом некоторые исследования подчеркивали «своего рода пролиферацию клеток». Затем было обнаружено, что на самом деле это заключалось в специализации так называемых сателлитных клеток или молчаливых единиц, способных развиваться - после правильного стимула - в тип необходимой единицы.

Только посредством специальных тренировок - которые включают в себя высокоинтенсивную работу мышц (HIT) и силу (с высоким эксцентрическим компонентом), следовательно, против сопротивления (тренировки с отягощениями), которые чаще возникают за счет использования перегрузок - поддерживаются вкладом адекватного питания, что может быть достигнуто значительным увеличением мышечной массы.

Гипертрофия мышц является результатом каскада событий, который был определен как восходящая передача сигналов, которая вызывает последующие эффекты. Этот каскад событий включает в себя последовательно:

• Механические и метаболические стрессы, которые приводят к структурному повреждению (микротравмам), увеличению выработки молочной кислоты и истощению запасов энергии, особенно фосфатов и лишь частично гликогена;
• Отчеты о механической нагрузке на мышечные волокна;
• Гормональный (тестостерон, GH, MGF, IGF-1, кортизол) и воспалительный ответ;
• Синтез белка и увеличение сократительных волокон, а также увеличение ферментативного пула, клеточных органелл и специфических энергетических субстратов, а следовательно, и цитозоля.

Для получения дополнительной информации: Функциональное обучение: основные принципы. брюшной полости; его двигательное действие заключается в том, чтобы сгибать грудную клетку относительно таза и наоборот, в то время как его двигательная функция заключается в:

• Разрешить все телесные движения, требующие этого свойства;
• Участвовать в легочной вентиляции, точнее в форсированном выдохе;
• Составляя сердечник, способствует стабилизации ствола.

Кажется логичным, что у всех здоровых организмов прямая кишка брюшной полости должна быть физиологически способной выполнять эти задачи, но если бы мы захотели оценить эту способность, обсуждение изменилось бы.