ЕДА И КАЛОРИИ

Автоматический расчет калорий

Еда

Абрикосы, свежая вишня Amarena Ананас, свежий арахис, поджаренные апельсины Апельсины, сок Апельсиновый сок Авокадо Бананы Напиток типа «кола» Светлое пиво Соевое печенье Песочное печенье Цельнозерновое печенье Цельнозерновое печенье с соевым сухим печеньем Вафельное печенье Буфетское бренди Бриокадо Буррини Масло Калабриан Калабриан Римский сыр кациорикотта овечий тосканский кациотта Свежая кациоттина Смешанная кациоттина Камамбер Конфеты "Ириска" Каштаны, свежие вишни чеддер, свежий молочный шоколад Молочный шоколад с фундуком Темный шоколад Клементины Кокосовый орех, свежий арбуз Чашка пармы Корнеты Крохлопы Кукурузные крекеры Сырные крекеры Соевые крекеры с какао-кремом Тарт с джемом Финики сушеные Emmenthal Feta Сухарики из непросеянной муки Инжир, свежий инжир, сушеный Fior di latte Сыр Фонтина (менее жирный) Сливочный плавленый сыр Сливочный плавленый сыр е, светлый Мягкий столовый сыр Клубника Мороженое конф. : fior di latte Конф. мороженого. Крем покрытый шоколадом Gelati конф. Stracciatella Gelati conf. Ванильный пакет мороженого: апельсиновый эскимо Пакет мороженого: лесной орех Пакет мороженого: кремовый пакет мороженого: рожок со сливками, шоколадные хлопья и лесные орехи Фасованное мороженое: кофе Мороженое в упаковке: шоколад Мороженое в упаковке: рожок со сливками и шоколадом Жевательные резинки Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Raspberries Lard Коровье молоко, пастеризованное, цельное коровье молоко, пастеризованное, частично обезжиренное Коровье молоко, пастеризованное, обезжиренное Коровье молоко, UH, частично обезжиренное коровье молоко, UHT, цельные лимоны Лимоны, сок Десертные ликеры Мандарины Майонез Сладкий миндаль, сушеный Манго Маргарин Джемы Марсала с яйцом Типичный марсала Маскарпоне Яблоки из айвы Вкусные яблоки Золотые яблоки Императорские яблоки Сычужные яблоки Дыня Снеки с джемом Фаршированные закуски Мед Черника Ежевика Мортаделла Моцарелла Буффало Корова моцарелла Мюсли Мушли Мушлине Нефшатель Масло сушеного фундука Масло свежих грецких орехов Кукурузное масло Ol Оливковое масло Оливковое масло первого холодного отжима Соевое масло Черные оливки Зеленые оливки Бекон Пресный хлеб Ржаной хлеб Хлеб из непросеянной муки Хлеб с розеткой Французский хлеб Панеттоне Бутерброды с молоком Бутерброды с маслом Сливки или сливки из молока Папайя Пармезан Паштет из печени Пекорино Пекорино Римский сицилийский Пекорино Персики, свежие (без кожуры) Сосна орехи Фисташки Белая пицца Пицца с помидорами Пицца с помидорами и моцареллой Грейпфрут Поп-кукуруза Вареная ветчина Вареная ветчина, нежирная Сырая ветчина Сырая ветчина, гамбуччо Проволоне Чернослив, свежая смородина Рикотта ди буфала Рикотта из овечьего молока Рикотта корова Робиола Рокфор Саляме Брианца Salame hunter Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Томатный кетчуповый соус Свежая свиная колбаса, сырая Свежее свиная колбаса, сушеные Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Lard или сало Фруктовый сок (абрикос и груша) Taleggio Миндальная нуга Торт Margherita Яйцо курица, весь Виноград Сладкий вермут Сухой вермут Столовое вино белое красное столовое вино Вафля в шоколаде Виски Молочный йогурт, цельномолочный йогурт, парз. Йогурт из обезжиренного молока, обезжиренный сахар

Количество (г) Ккал кДжоуль Вес (кг)

метров вам придется проехать

Еда и калории, советы по диете

Согласно традиции, любая уважающая себя диета должна основываться на контроле калорийности различных продуктов. В последние годы, в отличие от этого механистического видения, появилось множество диет, в которых основное внимание уделяется качеству продуктов и оптимальному составу рациона. различные блюда. С другой стороны, совсем непросто точно соблюдать рекомендуемое потребление калорий (калорийность продуктов варьируется, например, в зависимости от методов приготовления, процентного содержания различных ингредиентов, созревания и количества жира. животного).

Таким образом, калории должны быть не жестким ограничением, а направляющей нитью диеты, которая уделяет особое внимание другим аспектам (качеству, вкусовым качествам и адекватному потреблению всех принципов питания).

сочетание питания и здоровья должно основываться не только на количестве (калориях), но и на качестве различных продуктов, см .: советы по питанию

См. Также: Цельные или рафинированные продукты.

Сколько калорий в вашем рационе?

Калорийность мороженого

Расчет веса