Лето дает нам огромное желание загара: в отпуске я бы часами баловался солнечным жаром. Безупречный загар, который, к сожалению, имеет тенденцию быстро исчезать, если вы не соблюдаете некоторые меры предосторожности. И сегодня я Я здесь, чтобы дать вам несколько советов, здоровых и естественных, чтобы сохранить загар как можно дольше. Я предлагаю вам центрифугирование, чтобы исправить загар!
Видео рецепта
Проблемы с воспроизведением видео? Перезагрузите видео с YouTube.
Удостоверение личности рецепта
-
Ингредиенты
- 250 г (3 средних) моркови
- 100 г мякоти персика
- 150 г мякоти абрикоса
- 100 г дыни
- 100 г манго
- Необработанный лимонный сок и мякоть
Необходимые материалы
- Центрифуга
- Стакан
- Разделочная доска
- Нож
- Овощечистка
Подготовка
- Подготовьте фрукты и овощи. Персики и абрикосы вымыть, разрезать пополам и удалить косточку. Морковь вымыть, очистить от кожуры и удалить кончики. Дыню очистить и взвесить 100 г мякоти. Манго порезать, удалить кожуру и взвесить 100 г.
Углубление: выбор ингредиентов
Неслучайно для приготовления этого сока мы выбрали фрукты и овощи «апельсиновой мякоти». Морковь, дыня, манго, персики и абрикосы - это продукты, богатые бета-каротином, растительным пигментом (предшественником витамина А), цвет которого варьируется от красного до оранжевого.
Бета-каротин - хорошо известный антиоксидант, который придает нам более темный цвет лица, защищая кожу от УФ-излучения. Кроме того, это вещество стимулирует образование меланина, укрепляет иммунную систему и защищает сердечно-сосудистую систему. Частое употребление продуктов, богатых бета-каротином, также предотвращает появление солнечных ожогов.
Бета-каротин также содержится в перце, сладком картофеле, рукколе, брокколи, тыкве и хурме!- Центрифугируйте чистые фрукты, половину лимона без кожуры и морковь понемногу, стараясь поставить стакан прямо под носик центрифуги.
- Подавайте сок со льдом и сразу же употребляйте, чтобы в полной мере насладиться действием активных ингредиентов, содержащихся в соке.
Комментарий Алисы - PersonalCooker
Апельсиновый сок, чтобы закрепить загар и сохранить его как можно дольше! А если вам нужен альтернативный концентрат бета-каротина, приготовьте смузи со шпинатом, перцем, тыквой и хурмой: также в этом случае спасибо за загар! Всегда пить много воды, чтобы поддерживать кожу увлажненной и восполнять потерю жидкости, вызванную потоотделением.
А для безупречного загара попробуйте Gelato, чтобы исправить загар!Пищевая ценность и здоровье Комментарий к рецепту
Оценка питательной ценности центрифугата для устранения загара не может быть проведена с должной точностью, поскольку косвенная оценка исключает любую возможность проверки количества питательных веществ, связанных с волокнистыми отходами. В целом можно сказать, что этот препарат потребляет от среднего до низкого уровня калорийность, в основном за счет фруктозы. Потребление калия и каротиноидов (ответственных за пигментацию кожи) очень велико.
.jpg)
.jpg)