Внимательность: что это такое и как ее практиковать

. Фактически, осознавая и не критикуя себя и реальность, люди должны уметь контролировать и сдерживать негативные эмоции, чувства и мысли, которые могут привести к страданию.

Растущий интерес к осознанности уступил место многочисленным исследованиям по изучению ее реального потенциала, в частности, в лечебно-терапевтической сфере. Полученные к настоящему времени результаты, которые необходимо будет изучить дополнительно, обнадеживают и выделяют осознанность как чрезвычайно полезный инструмент для облегчения эмоциональных страданий пациентов, страдающих от различных типов патологий.

погрешность реальности, которую можно исправить с помощью медитации и достижения так называемого просветления.

Если углубиться в детали и не упомянуть религиозные аспекты, согласно буддийской философии, люди могут устранить страдание, приобретя правильное видение реальности в настоящий момент (здесь и сейчас) и получив правильное осознание себя, своих мыслей и эмоций. в частности, негативное - видеть их такими, какие они есть на самом деле, то есть продуктами собственного разума, которые, как таковые, можно контролировать.