СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Что такое слабительные продукты

Слабительные продукты стимулируют перистальтику толстой кишки, способствуя или ускоряя выведение фекалий. В эту категорию входят овощи, мед, бобовые, фрукты, пиво, молоко, черный хлеб и бульон.

Среди наиболее эффективных слабительных продуктов мы помним тамаринд и кассию, которые обычно принимают в виде варенья или сиропа. Перенося в наши широты, слабительную пищу в первую очередь дают чернослив (при упорных запорах желательно вечером погрузить их в стакан воды, употребляя при пробуждении вместе с остаточной жидкостью и ложкой меда). К другим слабительным продуктам относятся ежевика, виноград, инжир, лакрица, персики, картофель, киви и все продукты, особенно богатые клетчаткой (семена льна, овес, полба, морковь и т. д.).

Слабительный пирог

Достоинства лучших слабительных продуктов (семена льна, отруби, курага, чернослив и греческий йогурт), заключенные в изысканном десерте, специально разработанном Mypersonaltrainer.it asperti для мягкой борьбы с периодическими запорами.