питание и спорт

Лыжные гонки и минеральные соли. Потребности в беговых лыжах и диета. Управление питанием и диетическими добавками соли для лыжника-лыжника.

Беговая диета. Длительные усилия и потребности в питании. Как рассчитать диету бегуна на длинные дистанции? Питание спортсмена

Питание спортсмена: что и сколько нужно есть перед занятиями спортом? Каких продуктов следует избегать?

Питание футболиста: что кушать после футбольного матча? Советы и практические примеры послематчевого питания

Нужны ли углеводы для аэробной активности? Диетические функции и роль в аэробных видах спорта. Сколько, из каких продуктов и из каких источников их получить

Рекомендации по питанию при росте, третьем возрасте, беременности и кормлении грудью

Обучение: советы по питанию. Важность диеты для тренеров - спортсменов, бодибилдеров и в моторной терапии - и все самые полезные советы

Питание футболиста: правила, которые следует соблюдать, и ошибки, которых следует избегать во время футбольного матча. Советы и практические примеры

Питание футболиста: почему важно, чтобы оно было правильным? 5 правил, которые нужно соблюдать, и какие ошибки не допускать перед игрой

Кризис голода в спорте? Что это? Как это проявляется? Почему это происходит? Можно ли это предотвратить? Гликоген: обмен веществ и питание спортсмена

Сколько и когда нужно есть перед тренировкой? Соображения относительно количества питательных веществ, которые необходимо принимать с учетом физической и двигательной активности

Средства от мышечного катаболизма: что делать и чего не делать, что есть, какие лекарства принимать, как предотвратить мышечный катаболизм, как этого избежать

Влияет ли физическая активность на питание? Физическая активность влияет на наши отношения с едой как физически, так и психологически.

Арбуз: можно ли после тренировки? Один из способов пополнить запасы электролитов и избежать обезвоживания после тренировки - это пить арбузный сок.