Аткинс и диета
Диета Аткинса - это система питания, разработанная (одноименным специалистом) для лечения сахарного диабета 2 типа и для похудания.
Метод состоит из четырех этапов:
- Индукция
- Продолжение похудания
- Предварительное обслуживание
- Обслуживание.
Кроме того, он позволяет разнообразить свои цели и / или решить, худеть ли более или менее быстро.
Основываясь на принципах средиземноморской диеты и традиционных итальянских академических принципах, диета Аткинса не является здоровой системой. Фактически, особенно в первых двух фазах, существует серьезная вероятность того, что могут возникнуть типичные побочные эффекты высокопротеиновых и кетогенных диет.
Ниже мы представим пример диеты Аткинса, стараясь неукоснительно соблюдать все принципы, характеризующие этот метод.
