Бревилинео, Нормолинео, Лонжилинео

Общность

Brevilineo, normolineo и longilineo - это разные типы конституции тела, которые могут характеризовать разных людей.

Определение конституции тела является основополагающим для правильного расчета идеального веса и для выбора спортивной деятельности, которая наилучшим образом соответствует физическим характеристикам пациента.

Типы конституции

Телосложение человека может быть длинноногим, нормолинейным или коротконогим, в зависимости от результатов, представленных следующим уравнением:

Вершинно-седалищная высота (AVI), выраженная в сантиметрах, соответствует размеру туловища. Ее можно быстро вычислить, измерив расстояние между макушкой головы и опорной поверхностью стула, на котором человек сидит, при условии, что ступни должны стоять на земле, а шея и туловище стояли вертикально и перпендикулярно бедрам.
Таким образом, на основе рассчитанного таким образом индекса выбора (IS) можно определить конституцию человека:

ВИДЫ КОНСТИТУЦИИ Конституция Индекс выбора мужчин Индекс выбора для женщин

Длинная линия

(длинные конечности по отношению к туловищу)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(конечности и туловище в правильной пропорции)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(короткие конечности по отношению к туловищу)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Строение тела можно рассчитать еще быстрее, измерив окружность правого запястья у основания кисти:

Морфологический тип

человек

женщина

Brevilinei

> 20 см

> 18 см

Normolinei

16-20 см

14-18 см

длинноногий

<16 см

<14 см

Для более точной оценки необходимо вставить эти данные в следующее уравнение:

ВИДЫ КОНСТИТУЦИИ Конституция Мужчины Женщины

Длинная линия

более 10,4 более 10,9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

менее 9,6 менее 9,9

Морфология и спорт

Как уже упоминалось, в зависимости от морфологии тела можно определить и выбрать, какой вид спорта лучше всего соответствует физическим характеристикам каждого человека:

• Brevilineo (или брахитип): превосходит силовые виды спорта, такие как тяжелая атлетика.
• Нормолинео (или нормотип): подходит для занятий всеми видами спорта, особенно скоростными дисциплинами и дисциплинами на средние дистанции.
• Длинноногие (или длинноногие): предпочитает устойчивый бег и прыжки.

Морфология и идеальный вес

Идеальный вес и суточная потребность в калориях тесно связаны с морфологией тела.
Идеальный вес можно определить, применив следующие уравнения:

• Взрослый самец: количество см роста более одного метра -5%
• Взрослая женщина: вычтите 3% от результата мужской формулы
• Если объект длинноногий, вычтите 10%
• Если мало, добавьте 10%

Чтобы лучше понять концепцию, вот несколько примеров:

• Мужчина, рост 170 см:

  идеальный вес = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 кг

• Длинноногая самка ростом 178 см:

  идеальный вес ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 кг

• Нормолинский самец, рост 180 см:

  идеальный вес (80 * 0,95) = 76 кг