бодибилдинг

Программа гипертрофических тренировок в восстановлении тела: как вы тренируетесь для достижения гипертрофии с целью восстановления композиции тела? Пример таблицы

Библиографические ссылки на статьи по восстановлению тела

Оружие тренировки. Как увеличить бицепсы и трицепсы. Анатомия и функции мышц рук и советы по тренировкам

Как тренировать спину: основные принципы. Критичность тренировки спины. Важность силы, какие мышцы и как их тренировать

Обучение BIIO и анализ биоимпеданса. Что такое BIA и из чего состоит BIIO. Отслеживайте прогресс, достигнутый с помощью BIIO, благодаря BIA

Улучшите анаболизм естественным путем. Важность гликогена. Питание до и после тренировки. Слишком большой объем отрицательный? Обеспечение ночного анаболизма

Рекомендации по тренировкам по бодибилдингу. Интервью с Мирко Казелли: культуристом IFBB. Планирование и подготовка; методы и приемы

Боксеры и культуристы имеют выносливость, силу и координацию общего. Однако эти два вида спорта также во многом различаются. Лучше бокс или бодибилдинг?

Тренировки и чувствительность к инсулину: важна ли чувствительность к инсулину? Как это влияет на тренировки бодибилдеров?