Польза спорта для психики

Под редакцией доктора Джанфранко Де Анжелиса

Существует множество научных исследований, которые показывают, что физическая активность оказывает очень эффективное антидепрессивное действие, что позволяет считать ее настоящим антидепрессантом. Это действие очень очевидно при «невротических» депрессиях, от которых никто из нас полностью не избавлен. Что касается психотических депрессий, все меняется, так как это очень серьезные заболевания, при которых требуется работа специалиста.

Вернемся к нашему обсуждению: физическая активность действует как антидепрессант, повышает самооценку, расслабляет и устраняет последствия стресса: это лучшее противоядие от психосоматических заболеваний.

Однако все это верно, когда тренировка направлена ​​не на соперника или победу, а на самого себя, на свое тело, поэтому практикуется для собственного благополучия. Таким образом можно избежать возможных психопатологических эффектов, таких как пре-соревновательный синдром и пост-соревновательный синдром, в дополнение к различным формам звездности. Итак, психологи говорят, что массовый спорт - да, поскольку цель этого вида спорта - фитнес, а не преодоление соперника, поскольку доведенный до крайности соревновательный дух может нанести много вреда психике. Лично я считаю, что «дух соревнования, когда спортсмен стремится преодолеть себя, также полезен для ума, потому что он становится дополнительной мотивацией к жизни, и в этом« возрасте, лишенном подлинных ценностей, в котором молодые люди немотивированы ». и запутаться, установление конкурентных ограничений означает избавление от этой экзистенциальной лени и прожить жизнь интенсивно и в добром здравии.